名利不去為一難

　　我國(guó)漢代醫(yī)圣張仲景就曾無(wú)情地抨擊追求名利者，說他們向往權(quán)貴威勢(shì)，不惜絞盡腦汁，為身外之物丟掉了身體這個(gè)根本。

　　老子也曾說：“知足不辱，知止不殆，可以長(zhǎng)久。”就是說人們不受利欲的引誘，不作過分的奢求，這既不是什么恥辱，也不會(huì)有什么危害。如果不是這樣，為了名利而千方百計(jì)，日夜鉆營(yíng)，只能是心勞日拙，導(dǎo)致百病叢生，喪志折壽。但愿每一個(gè)人都學(xué)會(huì)在平平淡淡中細(xì)品生活的甘泉，做人要戒貪欲邪念，做到“行也要安然，坐也要安然，名也不貪，利也不貪，粗茶淡飯樂陶然”。

　　喜怒不除為二難

　　人在生氣時(shí)若恨得直咬牙，臉青一陣白一陣，手足發(fā)抖心發(fā)顫時(shí)，必然會(huì)陰陽(yáng)失調(diào)，氣血不和，經(jīng)絡(luò)阻塞，臟腑功能紊亂而致病。特別是怒發(fā)沖冠的情緒波動(dòng)對(duì)老年人危害更大，不少老年人都不同程度地患有心臟病、高血壓、腦動(dòng)脈硬化癥，暴怒猶如一枚“定時(shí)炸彈”， 對(duì)疲憊的心臟，脆硬的血管都會(huì)構(gòu)成極大的威脅，很容易誘發(fā)腦溢血或發(fā)生嚴(yán)重心律失常、心絞痛及心肌梗死，使人在盛怒之余離開人間。

　　經(jīng)常發(fā)怒有損健康，大喜過度亦可為害。《儒林外史》膾炙人口的故事“范進(jìn)中舉”就是一個(gè)典型?，F(xiàn)實(shí)生活中，因過度興奮“得意忘形”、“喜不自持”， 引起心跳加快，血壓升高，誘發(fā)心絞痛、心肌梗死或腦溢血，甚至猝死的現(xiàn)象還少嗎?

　　生活不可能平靜如水，人生也不會(huì)事事如意，如能正確處理，將對(duì)身心有莫大的好處。有一首佛家的保身偈語(yǔ)是這樣說的：“自身有病自心知，身病還將心自醫(yī)，心境靜時(shí)身亦靜，心生還是病生時(shí)?！边@幾句話較好地點(diǎn)出了身病與心理調(diào)節(jié)的關(guān)系，不妨細(xì)細(xì)揣摩。

　　聲色不去為三難

　　聲色是指過度的外界刺激和性生活。有許多娛樂活動(dòng)本身無(wú)可非議，但若通宵達(dá)旦地打撲克、玩麻將、下棋、唱歌跳舞等，打亂了生活規(guī)律，久而久之，必然會(huì)把身體搞垮。也有些人追求刺激，群聚一起搞惡作劇以取樂，狂呼亂叫，嬉皮不已，這樣只會(huì)損精耗氣，使人精神飛馳，血?dú)饬魇?，變生他疾。?duì)于那些淫穢書畫、光盤等更應(yīng)加以抵制。如果受其誘惑，定會(huì)污染心靈。

　　男女性生活，是正常的生理活動(dòng)，但必須有所節(jié)制。古人把房事過度稱作“伐性之斧”，指出了房事若過度，可造成未老先衰的惡果。因此，清心寡欲是養(yǎng)生之道的一個(gè)重要方面。