5日，網(wǎng)友“香水百合”在某論壇上發(fā)帖講述了自己的減肥經(jīng)歷，受盡折磨的她領(lǐng)悟到，運(yùn)動(dòng)才是最好的減肥方法。

　　昨日，記者通過QQ聯(lián)系到這位網(wǎng)友。她叫周婷，今年21歲，還是青島一所高校的大三學(xué)生。其實(shí)她并不胖，165cm的身高115斤，用爺爺奶奶那一輩人的話來說“這娃兒長得挺水靈”，可在這人人以瘦為美的年代，骨架本來就大的她，卻成了寢室唯一的“胖子”。

　　周婷還記得，當(dāng)初選擇減肥的理由就是因?yàn)榇笸却至它c(diǎn)。她說，一到夏天那個(gè)愁啊，都不敢穿短裙，看見人家模特在舞臺(tái)上走“貓步”，穿著裙子、亮出細(xì)腿，心里就直癢癢。

　　她給自己定下目標(biāo)：將體重控制在80斤以內(nèi)。

　　2006年8月底，周婷的父親剛好有一個(gè)朋友減肥成功，便帶著女兒去嘗試朋友的藥物減肥法。

　　只要看到電視上、網(wǎng)絡(luò)上有關(guān)減肥的產(chǎn)品，周婷都要試試，2年下來，為減肥，錢是花了好幾萬，可體重卻由最初的115斤，增加到125斤。

　　聽說朋友吃“御生堂”減了28斤，周婷一心動(dòng)，買了3盒。但吃的第二天就感到虛弱無力，并常遭胃部劇痛折磨。她4天內(nèi)共吃了40粒，但只減了0.5公斤。

　　一周后，她從電視廣告上得知了“美輕盈”，沒想到給她帶來了更大創(chuàng)傷。她說：“月經(jīng)不來了，就去看了婦科，吃了藥。等到月經(jīng)來了，乳房卻流出了乳汁，被迫做了手術(shù)。這真是一次可怕的經(jīng)歷！”

　　更奇怪的是，之后她的飯量越來越大，從一天兩碗米飯迅速增加到6碗，10多天后，她的體重達(dá)到142斤。

　　周婷痛苦極了，跑去找減肥指導(dǎo)師。指導(dǎo)師說，她減肥藥吃得太多了。接下來，周婷除每天中午吃幾口米飯，早晚就只吃幾十毫克的減肥藥。

　　按新吃法，周婷的體重迅速下降了10多斤，到了120多斤，但她對食物和水都產(chǎn)生了厭惡。一天晚上，周婷和父母坐在床上看電視，母親遞給她一杯水，周婷舉著水杯喝水，水卻從嘴里一個(gè)勁地往外流。

　　母親正想責(zé)怪她，突然發(fā)現(xiàn)周婷小便失禁。夫妻倆準(zhǔn)備讓女兒起身換一下床單，但女兒手腳沒法動(dòng)彈，連說話的力氣都沒了，只剩下眼睛在撲閃。家人再次把她送進(jìn)醫(yī)院，輸了三天液，才能正常行走。

　　一些其他的減肥產(chǎn)品也讓周婷痛苦不已。華芙力減肥膠囊讓她終日處于饑餓狀態(tài)，亞仙人掌藥片則使她脾氣暴躁、頭痛欲裂。

　　減肥也要滿足營養(yǎng)

　　濟(jì)南軍區(qū)總醫(yī)院消化內(nèi)科主任孫自勤分析，減肥產(chǎn)品無非通過令人產(chǎn)生飽腹感、令人腹瀉、令人排尿和抑制食欲4種途徑達(dá)到減肥效果。當(dāng)問起何種減肥法最有效時(shí)，他給出了一個(gè)最為簡單的答案：飲食均衡，多做運(yùn)動(dòng)。

　　在報(bào)告的最后，周婷也寫道：“三年的減肥歷程，我的記憶充滿了眼淚和傷痕……”

　　濟(jì)南市中心醫(yī)院內(nèi)分泌科王主任說，是否肥胖，首先要看是單純性肥胖還是病理性肥胖，如果是前者，合理飲食加運(yùn)動(dòng)就能減下來，是后者的話則需要借助治療。

　　健康的減肥方式，不妨選擇合理控制飲食加持續(xù)的有氧運(yùn)動(dòng)。減肥的前提是合理控制飲食的量，滿足生活需要的基本營養(yǎng)，此外營養(yǎng)元素要均衡，像蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物都是必需的。

　　周婷報(bào)告的部分內(nèi)容

　　大印象：不好！就是拉肚子。脫水！反彈！

　　V26減肥沙淇晶：沒有用，還貴。

　　清脂苦瓜素：抑制食欲，能減但反彈。

　　減肥餅干：騙人的，每天只吃幾塊平常的餅干也會(huì)餓瘦。

　　麗姿：有用，副作用太大，停吃了會(huì)反彈。

　　美國噴戴：純屬夸大，一點(diǎn)作用都沒有！千萬別上當(dāng)??！

　　三杯瘦：十天一斤都沒瘦，有兩天連正常排便都沒有。千萬別試！

　　速美瘦身美顏膠囊：吃了一個(gè)月，減了8斤。不過吃后感覺到頭暈渾身沒勁。

　　金盟減肥產(chǎn)品：吃了還頭暈眼花，結(jié)果上網(wǎng)一查，還是假藥！

　　多純瘦身營養(yǎng)素：吃后心跳加快，心慌。而且一直很想嘔。不過效果很好，吃了幾天瘦了8斤。

　　芬氟拉明：這是禁藥，是糖尿病患者服用的。有報(bào)道說有女生吃這藥最后喪命了。

　　睡眠減肥儀：不管用，說是針灸原理。我耳朵都快爛了可還沒瘦。