糖友國(guó)慶期間多吃香菇類食品

國(guó)慶臨近，提醒糖尿病患者要特別注意飲食，千萬(wàn)不要貪吃，可適當(dāng)將米面主食換成血糖生成指數(shù)較低的主食，如裸燕麥等，做到少吃多餐、粗細(xì)搭配，以維持血糖平穩(wěn)。 糖尿病患者的飲食原則如下： 蔬菜為主 ...

老年人跌倒易受傷害10個(gè)預(yù)防方法

老年人跌倒會(huì)造成嚴(yán)重的傷害，包括髖關(guān)節(jié)等部位骨折、硬腦膜下出血、軟組織傷害或頭部外傷。另外，有些老人會(huì)因?yàn)楹ε略俅蔚?，而限制自我活?dòng)，漸漸失去了獨(dú)立活動(dòng)的能力，不僅讓身體功能愈來(lái)愈差，也造成家人...

中老年人過(guò)度補(bǔ)鈣易患心臟病

中老年人由于腰腿容易出現(xiàn)疼痛造成行動(dòng)不便，多認(rèn)為是骨質(zhì)疏松造成的，補(bǔ)鈣也成了家常便飯，似乎是吃越多的鈣越好，含量越高的鈣越受歡迎，其實(shí)不然，過(guò)多服用鈣片可引發(fā)多種心臟疾病。 那么應(yīng)該怎么吃，...