失眠多夢(mèng)，如何做有助改善睡眠質(zhì)量？

現(xiàn)代人工作、生活壓力大，身體長(zhǎng)期處于勞累狀態(tài)，精神過于緊張、思慮過度、心理壓力大卻得不到合理休息，睡眠障礙普遍存在，但是去醫(yī)院檢查卻無明確疾病診斷。 再加上飲食不節(jié)制、壓力過大、情緒壓抑，失眠多夢(mèng)的...

補(bǔ)氣止血調(diào)經(jīng)---仲景歸脾丸

平時(shí)身體素質(zhì)差，氣短乏力、失眠多夢(mèng)、頭昏頭暈，面色發(fā)黃，月經(jīng)提前，淋漓不斷，或經(jīng)間期出現(xiàn)（功能性子宮出血）。舌色淡。服用什么藥物治理呢？治療時(shí)需要補(bǔ)益氣血，養(yǎng)心安神。中成藥首先歸脾丸， 方中黃芪、黨...

白露時(shí)節(jié)，這些養(yǎng)生原則需注意~