你想在10秒內(nèi)不摸別人的額頭就知道他的健康狀況嗎？偷偷地瞄一下他的腳吧。如果自己的腳部感到不適，也趕緊查查是不是身體出現(xiàn)了病癥。

    腳頻繁痙攣

    腳突然抽筋，或是肌肉的猛然收縮，可能是由鍛煉或脫水引發(fā)的短暫情況。有時(shí)候，在躺著的時(shí)候，一塊肌肉或周圍一片肌肉會(huì)突然痙攣，之后會(huì)伴隨有酸痛。如果這種情況經(jīng)常發(fā)生，那么你的飲食應(yīng)該增加鈣、鉀和鎂的攝入。

    試著彎曲腳，按摩疼痛的部位；也可以用冷毛巾或消毒酒精來使肌肉放松。為了避免腳抽筋，睡覺之前伸展腳，然后喝杯熱牛奶來補(bǔ)充鈣。

    腳趾稍微下陷有壓痕

    這是貧血的表現(xiàn)。貧血時(shí)，指甲和甲床都會(huì)呈蒼白色，而且指甲易碎，腳總是感到寒冷。疲勞是貧血的首要癥狀，其他癥狀包括站立時(shí)呼吸短促、頭暈或頭痛。通過全血細(xì)胞計(jì)數(shù)檢查可以診斷貧血。

    無法治愈的腳掌疼痛

    這是糖尿病的主要表現(xiàn)，升高的血糖會(huì)導(dǎo)致腳部神經(jīng)的破壞。糖尿病的其他表現(xiàn)還有經(jīng)?？诳?、尿頻、易疲勞、視力模糊、易饑餓或體重減輕。這種情況須馬上治療，并做有關(guān)糖尿病的檢查。

    趾甲發(fā)黃

    這是甲癬的主要表現(xiàn)，是由真菌感染引起的?；颊咄ǔ：翢o感覺，所以有時(shí)會(huì)持續(xù)好幾年都未發(fā)覺。但是這種感染容易波及到全部的腳趾甲甚至手指甲，導(dǎo)致指甲發(fā)出難聞的味道，顏色變深。糖尿病患者、有循環(huán)和免疫系統(tǒng)問題的人容易感染此病。如果老年人走路有不適，有時(shí)候也可能是這個(gè)問題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。

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    大腳趾突然增大

    可能是痛風(fēng)引起的。尿酸通常存在于體溫較低的身體部位，而全身最涼的地方莫過于離心臟最遠(yuǎn)的大腳趾。40到50歲的男性、絕經(jīng)后的女性更易患痛風(fēng)?？赏ㄟ^飲食和藥物療法治療。

    腳關(guān)節(jié)疼痛

    可能是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，常先累及手指、腳趾等小關(guān)節(jié)，疼痛的同時(shí)通常伴有腫脹和僵硬，而且這種疼痛是對(duì)稱性的。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎多發(fā)于女性，女性的患病率是男性的4倍。需要通過全面的檢查來確定關(guān)節(jié)疼痛的原因。

    腳趾甲有凹痕

    有些牛皮癬患者的指(趾)甲上有很多凹痕，可深可淺。如果及早治療，可以恢復(fù)正常。

    腳趾呈現(xiàn)三種顏色

    在寒冷的天氣里，雷諾氏病會(huì)引起四肢先呈現(xiàn)白色，然后變成綠色，在變成自然色之前會(huì)變成紅色，可能是由于這些部位出現(xiàn)了血管痙攣。雷諾氏病還會(huì)引起手指、鼻子、嘴唇和耳垂變色。女性和經(jīng)常在寒冷氣候中生活的人易患雷諾氏病，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用可以擴(kuò)張血管的藥物。

    腳后跟不能抬起

    足下垂預(yù)示著神經(jīng)或肌肉被損壞，這種損壞會(huì)一直延續(xù)到你的背部、肩膀或頸部。同時(shí)還會(huì)伴隨著疼痛和僵硬。有時(shí)候這種疼痛會(huì)發(fā)生在小腿后面或脊背下部分。足下垂可以治愈也可以成為永久性的疾病，這取決于其病因和治療方式。