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夏日調(diào)控血糖 生活細(xì)節(jié)不容忽視

來源:仲景健康網(wǎng)發(fā)布時(shí)間:2020/06/05
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糖尿病是老年人比較容易患上的一種慢性病,十多歲的孩子患糖尿病這種情況并不常見??墒遣痪们埃易」枮I的13歲男孩陽陽,就因?yàn)檠巧叨萑牖杳浴?/span>


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圖片/來自網(wǎng)絡(luò)

13歲的陽陽,體重已有80公斤,平日里一向很健康。近期由于一直在家上網(wǎng)課,陽陽的哥哥見弟弟學(xué)習(xí)認(rèn)真,就買了很多的零食獎(jiǎng)勵(lì)他。陽陽喝了一大瓶雪碧,還吃了辣的零食,沒多久就感到不舒服,晚上開始有頭暈,呼吸困難等癥狀。

經(jīng)過醫(yī)院檢測(cè),陽陽的血糖每升26毫摩爾,約高于正常值3倍以上。醫(yī)生強(qiáng)調(diào)陽陽平日的血糖應(yīng)該就是高的,但陽陽和家長(zhǎng)都并不知情,再加上含糖飲料,高熱量食物,導(dǎo)致陽陽血糖急劇升高,所以才導(dǎo)致并發(fā)癥酮癥酸中毒的狀況發(fā)生,這個(gè)時(shí)候可能有生命危險(xiǎn),應(yīng)該引起我們的高度重視。
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圖片/來自網(wǎng)絡(luò)

專家指出,糖尿病是一種受遺傳因素、環(huán)境因素及生活習(xí)慣影響導(dǎo)致的一種慢性代謝性疾病,常見于中老年人。但近年來隨著生活水平的提高,糖尿病的發(fā)病率呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì),“小糖人”越來越多。

進(jìn)入夏天之后,人群的活動(dòng)量增加,出汗增多,是調(diào)控血糖的最佳時(shí)節(jié),生活中的一些細(xì)節(jié)需要格外注意,那么我們都要注意哪些方面呢?



1、控制飲食

33.png圖片/來自網(wǎng)絡(luò)

提起糖尿病,很多人第一反應(yīng)是控制糖分?jǐn)z入,但同時(shí)也需要注意控制飲食的總熱量及調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

其次飲食不隔夜,少吃生冷食物,因?yàn)樯涫澄锟赡軙?huì)造成腸胃或其他感染的疾病,會(huì)導(dǎo)致許多糖尿病急性并發(fā)癥發(fā)生比如糖尿病的酮癥酸中毒,胃腸功能紊亂,這種會(huì)誘發(fā)嚴(yán)重的糖尿病并發(fā)癥。

平日里我們可以選擇多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如深海魚、蝦、牛肉這類,當(dāng)然綠色蔬菜也必不可少,畢竟蔬菜纖維素含量比較高,能夠促進(jìn)新陳代謝。



2

早晚適當(dāng)運(yùn)動(dòng)



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圖片/來自網(wǎng)絡(luò)

夏季運(yùn)動(dòng)時(shí)間以早晚為宜,而且運(yùn)動(dòng)要適量,避免大量出汗導(dǎo)致脫水,以致血糖升高。至于運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目則要根據(jù)自身情況合理制定,不過慢走倒是一項(xiàng)很不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng),它對(duì)調(diào)節(jié)愉悅心情有著很大的幫助。



3
勤測(cè)血糖


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圖片/來自網(wǎng)絡(luò)


我們應(yīng)該經(jīng)常檢測(cè)自身的血糖,因?yàn)檠侵的芗皶r(shí)反映我們的血糖情況,特別是遇到頭暈,眼黑情況時(shí),務(wù)必及時(shí)測(cè)量血糖,這往往是糖尿病的征兆。




仲景宛西制藥溫馨提示

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中醫(yī)認(rèn)為腎陰虧虛為糖尿病腎病之根本,所以在治療糖尿病腎病時(shí),應(yīng)針對(duì)發(fā)病機(jī)制進(jìn)行滋陰益腎。


不過,目前臨床上對(duì)于糖尿病腎病的治療常以飲食控制、常規(guī)西藥治療為主,但是常規(guī)西藥治療對(duì)于病情嚴(yán)重患者效果不太好,副作用較大,且易延誤最佳治療時(shí)機(jī),因此,臨床常在常規(guī)西藥治療的基礎(chǔ)上聯(lián)合六味地黃丸等其他藥物治療。


六味地黃丸是北宋名方,化裁自一組更古老的方劑——傳自醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中的“腎氣丸”,六味地黃丸是在腎氣丸的基礎(chǔ)上減去桂枝、炮附子化成,其組成包括熟地黃、山藥、牡丹皮、澤瀉、山萸肉、茯苓等6味中藥組成,故此得名六味地黃丸。


主要用于治療腎陰虧損,頭暈耳鳴、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精等癥,具有良好的滋陰養(yǎng)腎之功。其中,熟地黃可滋陰補(bǔ)腎,益精髓;酒萸肉可補(bǔ)益肝腎,澀精固脫;山藥可補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精;牡丹皮可清熱涼血、活血化瘀;茯苓和澤瀉可滲濕利水、健脾和胃、降血糖,共同實(shí)現(xiàn)三陰并補(bǔ)、補(bǔ)腎治本,可改善糖尿病腎病患者的腎臟功能。


此方組方嚴(yán)謹(jǐn),配伍得當(dāng),作為滋陰補(bǔ)腎的名方,無論是在臨床應(yīng)用還是基礎(chǔ)研究上都有廣泛和深入的進(jìn)展。


溫馨提示:

中成藥雖好,還需要辨證論治,只有對(duì)證的、適合自己的才是好藥。 


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