天氣漸涼，有“老寒腿”的老年人，又該開始對(duì)腿部用些防寒措施了。穿些厚的衣服和襪子，洗澡時(shí)用熱水擦洗，多用熱水泡腳，用熱水敷膝關(guān)節(jié)。但是，這些方法也要掌握好度。首要原則是保證關(guān)節(jié)部位血液循環(huán)和活動(dòng)自如。因?yàn)橐m子、護(hù)膝彈性很大，用在膝部可能會(huì)繃緊起來，影響周圍的血液循環(huán)，使膝部的活動(dòng)更加困難。熱敷也可能會(huì)使關(guān)節(jié)循環(huán)不暢，使老人感覺發(fā)脹、發(fā)腫，反而不利于“老寒腿”的緩解和治療。

    所以，建議老年人在“老寒腿”發(fā)病時(shí)，為避免掌握不好，就不要用熱敷法進(jìn)行治療，因?yàn)闊岱蠓ǚ炊鴷?huì)使關(guān)節(jié)受熱過度，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。

    此外，也不要過度休息，以免使關(guān)節(jié)周圍的血液凝固，無法疏通。最好的方法是適當(dāng)做做腿部運(yùn)動(dòng)，特別是膝部活動(dòng)。