一、生活調(diào)理

　　1、不斷學(xué)習(xí)，鍛煉思維利用它就不會失去它——這簡直是一句哲理性很強(qiáng)的名言。大腦的思維能力也是如此。據(jù)國內(nèi)外的一些學(xué)者研究顯示，受教育愈多，可以促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，鍛煉大腦功能，人到老年后，多用腦能夠減緩大腦細(xì)胞的退化，就不容易得老年癡呆癥。腦部就像身體其他部分一樣，愈鍛煉刺激你的腦細(xì)胞，就會變得愈活躍、愈強(qiáng)健。因此，那些受較多教育，又有興趣積極學(xué)習(xí)的人，較少患老年癡呆癥。

     【功能主治】平肝潛陽、補(bǔ)益肝腎、益智安神。用于肝陽上亢的中風(fēng)引起的智能減退，記憶力差，思維遲緩，定向力差、計算力差，理解多誤，伴頭暈?zāi)垦！㈩^痛、煩躁易怒、失眠、口苦咽干、腰膝酸軟等，即肝陽上亢的輕中度血管性癡呆屬上述證侯者。 

　　2、控制緊張情緒 精神緊張能促進(jìn)老年癡呆癥的形成，因此，控制精神緊張就成為必要的預(yù)防措施。至于具體方法，就比較多了。有效方法之一是，當(dāng)處于嚴(yán)重的焦慮、緊張狀態(tài)時，可以做腹式呼吸：下腹部用力鼓起，同時從鼻孔吸氣，然后從口中緩緩?fù)職?。另外?dāng)心情不愉快時，盡快轉(zhuǎn)換大腦，把不愉快的事情丟開;保持自己的一定嗜好或好奇心，做一些自己特別喜歡的事情，比如下棋、書法;多跟朋友或家屬在一起談話;排憂也不失為一種方法，對于女性更為適宜。

　　二、飲食建議

　　1、飲茶要少，更不能放檸檬 茶葉中含有高量的鋁，尤其是茶水中加入檸檬時，檸檬夠會把鋁轉(zhuǎn)化成容易被身體吸收的鋁鹽。

　　2、遠(yuǎn)離含鋁高的食物是你遵守的原則 盡量不用鋁制炊具，由于鋁與形成老年癡呆有關(guān)，因此在生括中，盡量遠(yuǎn)離鋁制品。

　　3、基本飲食原則 規(guī)律及均衡的飲食是保證營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)，為了避免營養(yǎng)缺乏還可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)補(bǔ)品。