乳腺癌是一種威脅女性身心健康的常見腫瘤，并且近年來的發(fā)病率逐步增加，因此，引起了許多女性的重視。

很多女性在查出自己有乳腺增生以后就會(huì)非常緊張，生怕乳腺增生會(huì)發(fā)展為乳腺癌，或是乳腺癌的前兆。那么，到底這是否正確呢？ 

乳腺增生是乳腺癌的前兆嗎？

大家可以放心，乳腺增生并不是乳腺癌的前兆。不過，導(dǎo)致乳腺增生的郁悶情緒卻是乳腺癌的病因之一。

其實(shí)，女性朋友在生活中很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，而乳腺增生與內(nèi)分泌激素失調(diào)的關(guān)系很大，雌激素分泌過多很容易造成乳腺增生。由于激素的異常分泌導(dǎo)致原本應(yīng)當(dāng)復(fù)原的乳腺增生組織沒有及時(shí)復(fù)原，乳腺正常結(jié)構(gòu)出現(xiàn)紊亂，以致于乳腺組織非正常增生。 

如何預(yù)防乳腺增生？

1、定時(shí)檢查 

學(xué)習(xí)和掌握乳房自我檢查方法，養(yǎng)成每月1次的乳房自查習(xí)慣。自查時(shí)間可以選擇在月經(jīng)過后或兩次月經(jīng)中間，此時(shí)乳房比較松軟，無脹痛，容易發(fā)現(xiàn)異常；已絕經(jīng)的婦女可選擇每月固定的時(shí)間進(jìn)行乳房自查。

另外，積極參加乳腺癌篩查或每3到6個(gè)月就到醫(yī)院檢查一次。

2、保持樂觀心態(tài)

心理上的治療非常重要，因缺乏對(duì)乳腺增生的正確認(rèn)識(shí)，過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。心理承受能力差的人更應(yīng)注意少生氣，保持情緒穩(wěn)定、活潑開朗的心情，有助緩解乳腺增生。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

體育鍛煉在調(diào)節(jié)大腦和鍛煉身體的同時(shí)，也可以調(diào)節(jié)情緒，可以試試瑜伽、慢跑等，適當(dāng)?shù)腻憻挿浅Ｖ匾?/p>

4、中成藥調(diào)理

乳腺增生發(fā)病原因多是由于內(nèi)分泌激素失調(diào)所致。逍遙丸被稱為“婦科圣藥”， 疏肝健脾，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，用于改善肝氣郁結(jié)引起的胸脅脹痛、乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)等疾病。

三分吃藥七分調(diào)養(yǎng)，愈后的調(diào)養(yǎng)也是一個(gè)很重要環(huán)節(jié)，因此，注意情緒調(diào)養(yǎng)，心情要舒暢，少生氣，多樂觀，保持良好的心態(tài)。