【十女九寒】是大家都很熟悉的一句話，很多女性都是寒性體質(zhì)，遭受著宮寒的困擾。

宮寒不是病，但會(huì)引起很多婦科問(wèn)題，比如月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，不孕等。

宮寒還會(huì)引起很多身體的新陳代謝問(wèn)題，出現(xiàn)黃褐斑、黑眼圈、細(xì)紋等等加速女性的衰老。

經(jīng)常聽(tīng)女性朋友說(shuō)無(wú)論穿多厚，手腳都很涼，也是這個(gè)原因?qū)е碌摹?/p>

具體來(lái)說(shuō)，宮寒導(dǎo)致的癥狀有：

臉色淡白無(wú)光

小腹冰涼、痛經(jīng)

白帶量多，清稀無(wú)味

經(jīng)期紊亂，顏色不鮮艷，量少

怕冷，腰膝酸冷，手腳冷

困倦腰痛，面色晦暗，眼瞼腫脹

紅糖水、暖寶寶這些都只能應(yīng)付暫時(shí)，不能解決根本問(wèn)題。

宮寒的日常護(hù)理

一、保暖是非常重要的，特別是腹部、腰部和雙腿。

二、不吃或少吃生冷冰涼的食物，夏季要注意控制。

三、養(yǎng)成泡腳的好習(xí)慣，可以加一些姜片，溫腎散寒。

四、最后一個(gè)按摩手法，拇指彎曲用食指按住，順時(shí)針按摩拇指第二指關(guān)節(jié)，如下圖所示：

長(zhǎng)期堅(jiān)持，宮寒會(huì)得到很好的改善，氣色也會(huì)變好！

注意：不要很大力度的刺激，最好在經(jīng)期前做，越輕越好，孕期經(jīng)期不要做。