有部分女孩一到冬季就手腳冰涼，說起來不是什么大毛病，但每到天冷的時候就尤其難熬，離開電熱毯就暖不熱被窩，人在室內還是仿佛待在冰窖，手腳冰涼，該怎么拯救？

堅持泡腳

睡前泡腳可以促進氣血循環(huán)，改善手腳冰涼到睡不著的情況，長期堅持養(yǎng)生效果拉滿。但要注意水不可以太燙，時間也別太久~

吃飽點，干飯人

做一名合格的干飯人，可以不用盆吃飯，但至少要吃飽飯！要想手腳不冰涼，冬天可以適當多吃些，靠食物的熱量來溫暖自己。

尊重冬天，穿厚點

怎么暖和怎么來，尤其是北方的女生們，室內再暖和出門的時候也要包嚴實點，更不要為了美穿不符合這個季節(jié)的衣服，給冬天一點起碼的尊重。

運動一下

適當做做室內有氧運動，動則生陽，渾身暖暖。

艾灸

平時自己在家沒事兒的時候可以做下艾灸，找準陽池穴和涌泉穴，對舒經活絡很有效果~但要小心千萬別燙傷，做艾灸時注意室內通風。

另外，還要注意姨媽期不建議做艾灸~

如果以上都嘗試了，還是拯救不了手腳冰涼的情況，可以去看下醫(yī)生，在醫(yī)生指導下調理身體。

痛經的女生，別忘了常備月月舒哦，讓小月月陪你度過這個難熬的冬天~