說起來不是什么大毛病，但每到冬天就尤其難熬，離開電熱毯就暖不熱被窩，人在室內(nèi)還是仿佛待在冰窖，手腳冰涼，該怎么拯救？

睡前泡腳可以促進(jìn)氣血循環(huán)，改善手腳冰涼到睡不著的情況，長期堅持養(yǎng)生效果拉滿。但要注意水不可以太燙，時間也別太久~

做一名合格的干飯人，可以不用盆吃飯，但至少要吃飽飯！要想手腳不冰涼，冬天可以適當(dāng)多吃些，靠食物的熱量來溫暖自己。

怎么暖和怎么來，尤其是北方的女生們，室內(nèi)再暖和出門的時候也要包嚴(yán)實(shí)點(diǎn)，更不要為了美穿不符合這個季節(jié)的衣服，給冬天一點(diǎn)起碼的尊重。

適當(dāng)做做室內(nèi)有氧運(yùn)動，動則生陽，渾身暖暖。

平時自己在家沒事兒的時候可以做下艾灸，找準(zhǔn)陽池穴和涌泉穴，對舒經(jīng)活絡(luò)很有效果~但要小心千萬別燙傷，做艾灸時注意室內(nèi)通風(fēng)。另外，月經(jīng)期間不建議做艾灸。

如果以上都嘗試了，還是拯救不了手腳冰涼的情況，可以去看下醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)理身體。

痛經(jīng)的女生，別忘了常備月月舒哦，讓小月月陪你度過這個難熬的冬天~