月經就像女性健康的顯示器，當月經出現(xiàn)問題也是在提醒我們必須高度關注自身健康了，那么出現(xiàn)月經不調該怎么辦呢？月經不調到底要怎么調理？

對此我們邀請到河南中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院婦科主任王慧霞，給我們講一講月經不調的相關知識。

正常情況下女性一般是21~37天來一次月經，經期持續(xù)時間為3~7天。如果月經周期短于21天則稱為月經先期，大于37天則稱為月經后期，有些月經周期不定，時而提前時而延遲稱為月經先后無定期。

還有月經量過多、過少，經期的延長，經間期的出血；以及有的時候可能很長時間三個月以上不來月經，我們把它叫做閉經。

又或者月經來了又不走，一會兒多一會兒少，這種情況量大的叫“崩”，量少的瀝瀝拉拉不干凈叫“漏”。

其實我們女性的月經很容易受到多種因素的影響，包括內分泌因素，還有我們機體自身的一些因素。比如說因為女性體質的原因，容易出現(xiàn)氣血的問題。像中醫(yī)上講的肝腎功能的不調，臟腑功能的不調，陰陽平衡的失調等。

另外還有精神方面的因素，因為精神方面的因素引起的月經不調也是很多的。比如說經常生氣、過度的悲傷，或者是精神高度的緊張，學習工作的壓力特別大，都可能會引起月經不調。

其實我們如今的大環(huán)境下，生活節(jié)奏加快，生活工作學習的壓力也是不斷的增大的，社會競爭力也在加強。特別是我們女性現(xiàn)在又要管家，又要工作，又要帶孩子，我們的壓力會更大。還有一些女性過度的減肥、作息時間不穩(wěn)定、睡眠不足、心理不健康。

所以我們積極治療本身的疾病，對維持正常的生理功能，保持生育能力，保護家庭的幸福，都是非常重要的。

調理月經病應遵循三個原則。第一治病求本，如果說是因為其他疾病導致的月經不調，就要先治病，病治好了月經自然就調了；如果是因月經不調而導致的病，我們就先調經，后治??；

第二我們老強調：急則治其標，緩則治其本。比如說崩漏大量出血的時候，我們要以止血為主，后邊我們要分析它出血的原因，我們怎樣來治療；

第三個就是我們要防止它復發(fā)，叫階段性的調治。這也是我們治療月經病的一大法則。

根據患者的年齡不同，她的生理特點也是不同的，我們分別要重視肝、脾、腎這些五臟的作用。比如說女性青春期，我們要重在固護腎氣，因為青春期的時候容易腎氣不足，因此導致的月經不調是最多的。另外育齡期重在養(yǎng)肝疏肝，絕經后我們要重在健脾胃。

在平時可以從以下幾個方面來做好調理：

第一要起居有常，生活有規(guī)律，飲食有節(jié)制。飲食要清淡，避免過度肥胖，但也不能過于消瘦，有些女生過度減肥就可能導致閉經；

第二是要注意好寒溫得當。血得寒則凝，得熱則行。所以夏天最好不要長期待在溫度過低的空調房，避免穿露臍裝，經期避免涉水、淋雨；

第三是一定要勞逸適度，經期要禁止性生活防止出現(xiàn)感染；

第四就是要調暢情志，保持樂觀的心情，避免情緒的過度刺激，避免經常性抑郁、惱怒、傷感。

因肝氣不舒出現(xiàn)月經不調可用仲景逍遙丸。

仲景逍遙丸疏肝健脾、養(yǎng)血調經，用于肝氣不舒所致月經不調，胸脅脹痛，頭暈目眩，食欲減退。

因寒凝氣滯血瘀出現(xiàn)月經不調可用月月舒痛經寶顆粒。月月舒痛經寶顆粒溫經化瘀、理氣止痛。用于寒凝氣滯血瘀，婦女痛經，少腹冷痛，月經不調，經色暗淡。

• 肉桂溫經散寒，通脈調經，改善腹部寒涼的癥狀；

• 紅花、當歸、丹參、五靈脂活血化瘀，促進氣血通暢，改善經色黯淡、有血塊兒、量少等癥狀；

• 三棱、莪術、木香、延胡索，梳理肝氣，調節(jié)經期情緒，緩解經期疼痛。

  
  

溫開水沖服。一次1袋，一日2次，于月經前一周開始，持續(xù)至月經來三天后停服，連續(xù)服用三個月經周期。