很多人都有過手腳冰涼的經(jīng)歷，這種狀況在冬天尤甚。你知道手腳冰涼背后隱藏的健康含義嗎？首先要知道，大多數(shù)人的手腳冰涼是一種正常現(xiàn)象。

        冬季如果在戶外沒有充分保暖的話，我們的身體會(huì)啟動(dòng)一種“保護(hù)措施”——把身體內(nèi)一定量的血液優(yōu)先運(yùn)送到功能更重要的器官，比如心臟、腎臟等，而像四肢末端這種對(duì)于生存來說不那么重要的地方，血運(yùn)就會(huì)減少，肢端循環(huán)不好，自然溫度就會(huì)低。

        當(dāng)然，有時(shí)候手腳冰涼卻提示著一些疾病。如果手腳冰涼的癥狀在回到室內(nèi)一段時(shí)間后依然存在，就可能提示四肢本身的血液循環(huán)存在障礙。此外，手腳冰涼的背后還可能有更多的健康隱患。

        女性長(zhǎng)期手腳冰涼的危害

        女性如果長(zhǎng)期手腳冰涼的話，容易出現(xiàn)月經(jīng)少、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血的現(xiàn)象，甚至可能不孕或容易流產(chǎn)，而且臉上也容易長(zhǎng)色斑或痘痘；處于經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期等特殊生理期的女性，因?yàn)轶w虛，更容易引起手腳冰涼。如果是中年女性長(zhǎng)期手腳冰涼，則可能出現(xiàn)性欲減退、更年期提前的現(xiàn)象。如果長(zhǎng)時(shí)間手腳冰涼得不到調(diào)理的話，可能會(huì)導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳，身體嚴(yán)重畏寒，長(zhǎng)期手腳冰冷在冬天還可能導(dǎo)致手腳凍傷。
 
        貧血

        手腳冰涼最常見的病理性原因就是貧血了。貧血意味著血液不能充足地將氧氣運(yùn)送到身體的各個(gè)器官，四肢也不例外。如果你覺得勞累、面色蒼白、有時(shí)候喘不上來氣、耐力下降，加上發(fā)冷、頭暈、煩躁等癥狀的話，更應(yīng)該考慮貧血的可能。貧血很好診斷，如果懷疑自己是否貧血的話，簡(jiǎn)單做個(gè)血常規(guī)就可以了。
 
        動(dòng)脈粥樣硬化

        如今慢性病的發(fā)病率一路走高，高血壓、糖尿病、高脂血癥等都是動(dòng)脈粥樣硬化的危險(xiǎn)因素。脂肪在動(dòng)脈中堆積，久而久之會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈壁的改變，形成粥樣斑塊，最終影響血液流向四肢，導(dǎo)致手腳冰涼。

        這種疾病最常累及腿部，如果你有運(yùn)動(dòng)后經(jīng)常腿疼的毛病，又有一些基礎(chǔ)疾病的話，建議到醫(yī)院檢查是否存在下肢動(dòng)脈的疾病。
 
        長(zhǎng)期久坐

        手和腳離心臟最遠(yuǎn)，長(zhǎng)期久坐會(huì)影響四肢的血運(yùn)，如果循環(huán)有問題四肢也是最常受累的。久坐的上班族們可以在一段時(shí)間后起來多活動(dòng)活動(dòng)，這樣能夠幫助增加四肢肢端的血運(yùn)，也能幫助改善手腳冰涼哦。
 
        糖尿病

        如果糖尿病患者的血糖控制不佳，常常會(huì)導(dǎo)致累及周圍動(dòng)脈的并發(fā)癥。它會(huì)導(dǎo)致周圍血管中斑塊堆積，從而造成沒有充足的血液到達(dá)指端，患者更容易手腳發(fā)涼。
 
        雷諾現(xiàn)象

        雷諾現(xiàn)象是一種特征十分鮮明的癥狀：這類患者常在冬季犯病，表現(xiàn)為手腳冰涼、蒼白，隨后手指或腳趾變?yōu)樽仙?、最后轉(zhuǎn)為潮紅，有的人會(huì)伴有手腳發(fā)麻的癥狀，往往有類似的家族史。雷諾現(xiàn)象的背后病因也十分復(fù)雜，有一部分找不到明確的病因，就稱為雷諾氏綜合征，有些則是一些自身免疫?。ㄓ财げ?、系統(tǒng)性紅斑狼瘡）的臨床表現(xiàn)之一。
 
        血栓閉塞性脈管炎

        血栓閉塞性脈管炎是導(dǎo)致四肢動(dòng)靜脈狹窄和阻塞的一種疾病。這種疾病的最初表現(xiàn)可能是手腳冰涼和疼痛，若未治療則會(huì)導(dǎo)致血管堵塞、組織壞死。
 
        心功能減退

        手腳冰冷的另一個(gè)可能的原因是心功能不足。心臟是運(yùn)動(dòng)血液的泵，可以把血液運(yùn)送到全身各個(gè)器官。如果這個(gè)“泵”出了問題，自然會(huì)影響血液運(yùn)行輸送，造成手腳冰冷。但這種情況一般會(huì)伴隨著很多其他癥狀，如疲乏、運(yùn)動(dòng)耐力下降、呼吸困難、咳嗽、咳粉紅色泡沫痰等等，手腳冰涼往往不會(huì)是最突出的表現(xiàn)。
 
        哪些人更容易手腳冰冷？

        從生活習(xí)慣的角度來看，不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)和挑食、厭食、三餐不定的人更容易出現(xiàn)手足冰冷的情況。

        從體質(zhì)的角度來看，脂肪少、人瘦的人和肌肉不多的人容易手足冰冷。

        從最近的社會(huì)情況來看，家庭和工作壓力大的人也很容易手足冰冷。

        從性別來看，女性比男性更容易出現(xiàn)手足冰冷，而瘦弱的女性手足冰冷的情況更嚴(yán)重。