女人的經(jīng)期是一個很特別的時期，這個時候女人的身體和平時是不一樣的，所以飲食方法也要注意，那么女性經(jīng)期不能吃的水果有哪些？ 

     寒涼水果致血管收縮 氣血不暢易痛經(jīng)

     生理期的經(jīng)血是子宮內(nèi)膜脫落的細胞，每次經(jīng)期如果吃水果或是吃冰，容易加重下腹悶脹甚至痛經(jīng)的情形，其實這跟體質(zhì)有關(guān)，有些人的腸胃比較敏感，經(jīng)期吃太多寒涼的水果，會導致腸胃道的細小血管收縮。中醫(yī)師表示，根據(jù)中醫(yī)不通則痛理論，氣為血帥，血隨氣行，氣行則血行，通則不痛，認為下腹感覺悶悶脹脹，主要就是寒性食物造成的氣血運行不暢。

    所以在經(jīng)期的時候千萬不要吃涼性的食物，這對處于經(jīng)期的女性是有傷害的，所以說女人們可要注意這一點哦！

    吃太多寒涼水果，往往也會造成子宮腔體的微循環(huán)障礙，造成經(jīng)血排出不順，或是讓經(jīng)血凝成血塊，排不出去就會導致疼痛，而痛經(jīng)往往也是血塊排出后才會逐漸緩解。

     運動加強血液循環(huán) 生理期少吃水果

    醫(yī)師表示，其實痛經(jīng)的原因十分復雜，如果女生保持運動習慣，子宮血液循環(huán)比較好，那不管是月經(jīng)來時吃冰或是吃水果，可能就相對不會產(chǎn)生血淤問題，也就不會痛經(jīng)。而有些女生是燥熱體質(zhì)，月經(jīng)來時反而要吃冰才會覺得舒服，所以每個人的狀況不同。

    但是為了身體著想，處于經(jīng)期的時候最好不要吃涼的食物，盡量吃熱的食物，另外還要注意保暖哦！

    不過，如果手腳容易冰冷，平時容易疲勞，記性差、精神不集中，不喜歡待在冷氣房，臉色容易蒼白，下腹常常有重墜感且容易拉肚子、不易流汗，生理期有延遲現(xiàn)象，這時就是中醫(yī)所謂的虛寒體質(zhì)，經(jīng)期來時千萬不要吃水果，否則容易加重痛經(jīng)的狀況。

     奇異果火龍果也寒涼 經(jīng)期改喝蔬菜熱湯

     除了香蕉，寒性的水果還包括西瓜、奇異果、水梨、火龍果、桃子、橘子等，生理期時最好避免食用。而且，臺灣的水果甜度很高，如果是子宮肌腺癥的患者，生理期時子宮常常屬于發(fā)炎的狀況，太甜的水果或食物，常常會導致發(fā)炎更嚴重，因此加重痛經(jīng)的產(chǎn)生。

     醫(yī)師建議，女生在生理期時還是少吃水果，可以用煮熟的青菜代替，如果水果煮熟吃當然也可以，譬如番茄蔬菜湯就很適合在經(jīng)期食慾不振的時候喝。

    大家看了上述小編的介紹，對于女性在經(jīng)期不能吃什么都有所了解了吧！為了身體著想，在經(jīng)期的時候千萬不要貪嘴哦！

    溫熱性荔枝榴槤 經(jīng)期易加重發(fā)炎

    另外，不只寒性水果要少吃，溫熱性的水果如榴連、荔枝、芒果等其實在生理期也不太適合，因為萬一有感染或是發(fā)炎的情形，女生常常自己不知道，如果再吃下溫熱的水果，也容易加重癥狀。