女人腎虛的話，會(huì)出現(xiàn)多種身體問(wèn)題，如更年期提前、血壓升高、眼瞼浮腫等麻煩接踵而來(lái)。因此，日常中要及時(shí)補(bǔ)腎，預(yù)防腎虛的出現(xiàn)。其中治療腎虛除了藥補(bǔ)外，也可以通過(guò)飲食補(bǔ)腎。那么補(bǔ)腎的食物有哪些呢？女性補(bǔ)腎要注意什么呢？接下來(lái)將一一為大家介紹，供大家參考。
 
    補(bǔ)腎的食物有哪些？女人吃7種食物補(bǔ)腎

    1、龍眼干

    龍眼干可用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。

    2、黑豆

    黑豆不僅是男性的食物佳品，也是女性的補(bǔ)腎必備選擇。黑豆可用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。

    3、何首烏

    何首烏可補(bǔ)肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。

    4、桑葚

    有滋陰補(bǔ)血功效，能補(bǔ)肝腎之陰。《本草經(jīng)疏》說(shuō)，桑葚“為涼血補(bǔ)血益陰之藥”，適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人，高血壓患者最適合。

    5、甲魚

    能滋陰涼血，為清補(bǔ)佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導(dǎo)致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。

    6、干貝

    肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，能滋陰補(bǔ)腎?！侗静輳男隆防镎f(shuō)，干貝“療消渴”。糖尿病患者常口干舌燥、多飲、多食、多尿、體重減輕，建議常用干貝燉湯喝，但尿酸高者慎用。

    7、枸杞

    有滋陰益壽的功效，對(duì)肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、兩眼昏花、耳鳴耳聾，或肺腎陰虛的咳嗽盜汗、虛勞損傷，糖尿病的口干口渴、皮膚瘙癢、肢體麻木等有改善作用。