苦瓜是夏季是一種必備食物，有清暑瀉火等多種作用，但是，經(jīng)期的女性可以吃苦瓜嗎?現(xiàn)在我們就一起來(lái)具體了解下吧。

    苦瓜的功效與作用

    1.清熱消暑

    苦瓜是夏季必備的消暑食品，對(duì)中暑發(fā)熱、痱子過(guò)多等等均有治療作用。

    2.維生素C豐富

    苦瓜中有大量的維生素C，能增強(qiáng)人體免疫力并預(yù)防心血管疾病，而且，其中特殊的生理活性蛋白質(zhì)，能加速傷口愈合，有一定的美容之用。

    3.降低血糖

    苦瓜還有降低血糖的功效，所以有糖尿病或是血糖高的患者可以常吃苦瓜。

    4.減肥，防輻射

    對(duì)于夏季想要減肥與美白的女性來(lái)說(shuō)，苦瓜是不錯(cuò)的選擇，有較好的減肥，防輻射作用。
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    經(jīng)期能吃苦瓜嗎?

    經(jīng)期的女性，少量的吃一些對(duì)身體也是不會(huì)有什么太多的影響的。但是，苦瓜性寒，來(lái)例假的女性最好是遠(yuǎn)離寒性食品，因此，吃苦瓜還要慎重。

    經(jīng)期吃過(guò)多苦瓜的壞處

    1.刺激子宮收縮

    苦瓜中的“苦瓜素”成分，可刺激子宮收縮，可能會(huì)引起痛經(jīng)等不適癥狀。

    2.經(jīng)期不順

    苦瓜苦寒，性收斂，寒凝使血行減慢，因此，經(jīng)期的女性別太多，小心影響月經(jīng)的順暢。

    3.脾胃功能較弱者慎用

    有些人的脾胃比較虛冷，一吃冷食就輕易腹瀉，而這也會(huì)加重經(jīng)期女性腹瀉的癥狀。

    4.不利于子宮健康

    女性體質(zhì)陰涼，所以在月經(jīng)期間，所有涼性的物質(zhì)都最好少吃，如苦瓜、西瓜等等，這容易造成氣血淤積，以致脫落未流出或者尚未脫落的子宮內(nèi)膜淤積在子宮內(nèi)，也會(huì)影響下次脫落的順暢性，不利于子宮健康。

    5.可以在烹飪時(shí)，加些辛味食品

    比如辣椒、胡椒、蔥、蒜等等，在炒苦瓜時(shí)，可以加一些改善它的寒性特征，免得損傷脾肺之氣。