許多人認為吃零食只有壞處，

沒有好處。

但其實呢，

有些零食不僅好吃，

而且還能幫助改善某些疾病，

對于嘴饞的小伙伴，

你們可以放心的吃了！

大棗：改善便秘

人們都覺得大棗是補血的，

其實，

它還可以幫助通便。

因為大棗的纖維素豐富，

特別是沒有煮過的棗，

而很多便秘的人是因為血虛，

血虛很多時候還伴隨著氣虛。

氣血虛的人是容易便秘的，

其中一個原因是腸道蠕動無力，

大棗的補氣補血作用，

和它豐富的纖維素，

正好幫助這類人解決便秘問題，

每天能吃七八個大棗，

有助于改善哦~ 

 陳皮：改善腹脹

超市里用陳皮做的零食很多，

挑選那種腌制不太復雜，

添加料相對少的，

從外形上可以清楚看出是陳皮的，

適合治療吃了油膩或者涼的食物之后，

胃中的飽脹呆悶濕，

就是飲食油膩寒涼導致的，

是代謝不出去的廢物。

如果之前你的脾胃就不強壯，

濕就更容易形成，

這個時候可以吃點陳皮，

因為陳皮有理氣化濕的作用，

經常是一包陳皮的零食吃下之后，

打嗝噯氣就順暢了，

胃里的堵悶感也減輕了，

甚至不用因此吃藥。