雖然不少女性都追求白凈漂亮的膚色，但舌頭太“白”可不是一件好事，伸出舌頭自檢一下，如果舌頭顏色淡，看看自己有沒有下面這些情況:

? 失眠多夢(mèng)

? 體倦乏力

? 面色沒有光澤、不顯血色、晦黃

? 氣短，頭暈

? 腹瀉、腹脹、消化不良

如果存在這些情況，多半是心脾兩虛

中醫(yī)認(rèn)為，思慮過度則勞傷心脾，現(xiàn)代人往往白天勞心費(fèi)神，夜晚輾轉(zhuǎn)失眠，所以心脾兩虛的情況比較常見。特別是入夏之后，人體新陳代謝加快，身體對(duì)于各種能量和營養(yǎng)需求增大，心脾超負(fù)荷運(yùn)作之下，容易功能失調(diào)，加重心脾兩虛的情況。

◆脾主運(yùn)化，脾虛氣弱，運(yùn)化失職，故納差腹脹，便溏；

◆脾主統(tǒng)血，脾氣虧虛，氣血生化乏源，心血不足，心神不寧，故心悸怔忡，失眠多夢(mèng)，頭暈健忘；

◆脾虛不能攝血，血不歸經(jīng)，則皮下紫斑，女子月經(jīng)量少色淡、淋漓不盡；

◆面色萎黃，神疲乏力，舌淡，脈弱，均為氣血虧虛之證。

在確定屬于心脾兩虛證后，可用仲景牌歸脾丸對(duì)證治療。

歸脾丸有著千百年的應(yīng)用歷史，用于心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢(mèng)，頭昏頭暈，肢倦乏力，食欲不振，是益氣健脾、養(yǎng)血安神的經(jīng)典方劑。南宋醫(yī)家嚴(yán)用和最早在《劑生方》中提出歸脾湯，“歸脾”即“引血?dú)w脾”，把本該是脾的工作重新歸給脾。

歸脾丸主要成份中：

? 黨參、炒白術(shù)、炙甘草、黃芪、當(dāng)歸，這些藥材具有健脾、益氣、補(bǔ)血的功效；

? 遠(yuǎn)志、酸棗仁、茯神、龍眼肉，這些藥材主要功效是補(bǔ)益心脾、安神；

? 另外還有一味木香，可行氣舒脾。