很多人看到“夏天泡腳”，會(huì)覺得那不越泡越熱嗎？其實(shí)不然，中醫(yī)認(rèn)為，夏季泡腳是非常有必要的養(yǎng)生之法，夏天把腳泡好了，冬天還能少生病！

        腳部是僅次于心臟的重要部位，分布著大量的毛細(xì)血管，還是人體穴位最密集的部位之一。夏天又是人體陽氣最旺盛的季節(jié)，此時(shí)用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡(luò)，振奮人體的臟腑機(jī)能。
 
         防暑： 藿香泡腳
 
         夏季泡腳，是祛除濕氣、消解暑熱的好方法。

         取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分鐘左右，再用小火煎熬，藥液剩下1升，取出汁液，再加水2升煎至1升，將兩份藥汁放在盆中，浸泡雙足。藥液以泡過足踝為度，在浸洗過程中，同時(shí)進(jìn)行足部按摩。
 
         腳氣：苦參泡腳
 
        有腳氣的人，洗腳時(shí)加點(diǎn)苦參，腳氣就會(huì)好一些。

        取苦參15克、花椒10克、綠茶10克、50毫升陳醋，倒在2500毫升的熱開水里，再倒入50毫升陳醋，浸泡兩小時(shí)，用此藥汁泡腳30分鐘。連續(xù)泡一周，一般情況下，腳氣就會(huì)大大減輕。
 
        感冒： 食鹽泡腳
 
        鹽水泡腳能促進(jìn)血液循環(huán)，去除足部的寒氣，這樣就可以達(dá)到治療感冒的作用。

        在熱水中加食鹽約50克左右，50~70克生姜。泡腳時(shí)，先把腳放在熱氣上熏，待水溫下降后再將雙腳浸泡在水中互相搓擦。水涼時(shí)可續(xù)加熱水2~3次，可泡至全身微微汗出，待水尚溫時(shí)及時(shí)擦干腳部，蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好了。
 
        祛濕 ：老姜泡腳
 
        俗話說：夏季濕氣正當(dāng)令！所以，夏季一定要注意祛濕，可以選擇老姜泡腳。

        取老姜、牛膝、秦艽、肉桂、獨(dú)活、徐長卿各30克，加入水中煮沸，水溫后泡腳，有祛風(fēng)除濕、溫經(jīng)通絡(luò)、活血化瘀、散寒止痛、改善風(fēng)濕關(guān)節(jié)疼痛的作用。
 
        腹瀉：艾葉泡腳
 
        夏季氣溫高，細(xì)菌大量繁殖，飲食稍微不注意或者吃涼較多就容易腹瀉。除了就醫(yī)外，可以選擇艾葉泡腳緩解。

        取干艾葉50~100克，先用水將艾葉煮開，加涼水或待降低溫度后再泡腳；或用熱水浸泡艾葉20分鐘，再加熱泡腳。
 
        煩躁：梔子泡腳
 
        夏季，人們?nèi)菀追磸?fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、煩躁易怒、精力過旺等，這都是實(shí)火的表現(xiàn)，可以用梔子泡腳緩解。

        取生梔子、遠(yuǎn)志、丹參和黃芩各30克，煎后泡腿腳20分鐘。
 
        失眠：花椒泡腳
 
         用花椒泡腳也是國醫(yī)大師陸廣莘養(yǎng)生最愛。陸老認(rèn)為，用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進(jìn)睡眠效果更好。

         用一個(gè)棉布包50克花椒，用繩系緊，加水煮開后用這個(gè)水泡腳即可?；ń钒梢苑磸?fù)利用，用一個(gè)星期左右再換新的就可以了。
 
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