夏天來了，炸雞、啤酒、小龍蝦……面對各種“誘惑”，很多人腦子想吃，但食欲大減；并且容顏日漸憔悴、倦意愈發(fā)明顯……一系列的問題接踵而來，怎么回事呢？
 
        脾胃傷，百病生

        夏天是脾胃最為脆弱的時候。一個人脾胃功能的強弱，直接關系著他的生命盛衰。脾胃虛弱的人，說話無力，身體羸弱，疾病叢生。

         中醫(yī)認為人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來。

         脾胃若正常運轉，則人體能時時得到營養(yǎng)的補充，獲得源源不斷的生命力；

         脾胃若受損失調，身材走樣事小，長期如此，就可能出現容顏憔悴、氣血虧虛等狀況。
  
         做這些事會傷脾胃

         1飲食不節(jié)制

         夏天不少人喜歡吃冷飲，生冷的食物不但會刺激胃黏膜，導致胃部神經失調，油膩甜食還會增加脾胃的消化負擔。
 
         2情緒不舒展

        “胃是情緒晴雨表”，中醫(yī)認為肝氣不舒會損傷脾胃。不良的情緒會造成胃腸功能紊亂，生氣、緊張會令胃酸分泌增多，導致人體消化不良。
  
         我們常看到那些容易生氣、情緒敏感的人，在情緒不佳時往往會有食欲不振、胃脘脹滿、身體消瘦等問題。
 
         暑天養(yǎng)胃用藥膳

        1紅糖姜水

         紅糖100克，姜20克。將姜洗凈，切片狀;煮一鍋開水，放入姜片和紅糖，煮30分鐘即可。

        民間素來有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法，伏天吃姜生發(fā)陽氣，祛濕排毒。
 
         2三豆湯

        將綠豆、赤小豆、黑豆洗凈，用冷水泡半個小時；三豆放入鍋內，加適量水，小伙燜煮；大概四十分鐘左右后，豆香溢出，豆質變軟后，加入適量的紅糖即可。
 
        三豆湯有解毒敗火、清涼解火之效，是三伏天最佳食譜之一。

        3山藥排骨

        山藥300克、排骨350克，蔥花少許。將所有食材洗凈，排骨開水泡洗后祛除腥味及血絲;放適量的水在鍋內燜煮排骨，待水開后，放入切好的山藥;燜煮大概20分鐘后，湯色變白，香味飄散，加入適量的鹽和蔥花即可。