冬季季節(jié)是呼吸系統(tǒng)疾患高發(fā)期，此時(shí)對(duì)于慢性支氣管炎者更是一種考驗(yàn)。為有效預(yù)防和控制呼吸道病的發(fā)生，確保慢支病人的身體健康至關(guān)重要，仲景健康專家溫馨呼吁：關(guān)注冬季呼吸道疾病預(yù)防知識(shí)的相關(guān)信息，知曉呼吸道病的預(yù)防方法，增強(qiáng)和提高自我防病意識(shí)正在進(jìn)行中。     首先，認(rèn)真做好以下幾項(xiàng)預(yù)防工作

    ①注意生活規(guī)律，保證充足睡眠，以增強(qiáng)免疫力。

    ②保證飲食營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充水分，多吃綠色蔬菜，適當(dāng)補(bǔ)充維生素的攝入。

    ③適度鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

    ④隨著天氣溫度變化增減衣物，避免受涼。否則，抵抗力下降，病毒易侵入。

    ⑤講究個(gè)人衛(wèi)生，做好個(gè)人防護(hù)。

    ⑥住房應(yīng)每天開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次30分鐘以上。尤其是臥室，在流感傳播期間，室內(nèi)還可以利用醋熏蒸法進(jìn)行消毒。

    ⑦食療及日常保健方面，應(yīng)該食用荷葉綠豆粥、紫蘇葉粥、蘿卜生姜湯等清調(diào)養(yǎng)生粥，常搓大魚(yú)際、耳朵、鼻翼等方法預(yù)防。 

    家中常備玉屏風(fēng)，健康好幫手

    若以上日常防護(hù)措施效果不甚理想，就應(yīng)該考慮藥物調(diào)理，首選玉屏風(fēng)顆粒，配方簡(jiǎn)單，由防風(fēng)、黃芪、白術(shù)三味中藥材組成，但療效兼顧面廣。中醫(yī)理論講“邪之所湊，其氣必虛，故治風(fēng)者。”防風(fēng)遍行周身，稱治風(fēng)之仙藥，上清頭面七竅，內(nèi)除骨節(jié)痛痹，外解四肢攣急，為風(fēng)藥中之潤(rùn)劑，治風(fēng)獨(dú)取此味，任重功專。然衛(wèi)氣者，所以溫分肉而充皮膚，肥腠理而司開(kāi)合。只有黃芪能補(bǔ)三焦而實(shí)衛(wèi)，為玄府御風(fēng)之關(guān)鍵，且又汗能止，無(wú)汗能發(fā)，功同桂枝，故又能除頭目風(fēng)熱，大風(fēng)頑疾，是補(bǔ)劑中之風(fēng)藥也。所以防風(fēng)得黃芪，其功愈大。白術(shù)健脾胃，溫分肉，培土即以寧風(fēng)。防風(fēng)之善驅(qū)風(fēng)得黃芪以固表，則外有所衛(wèi)；得白術(shù)以固里，則內(nèi)有所據(jù)，風(fēng)邪去而不復(fù)來(lái)。

    為了使慢支患者能輕松度過(guò)一個(gè)快樂(lè)的冬季，仲景健康專家特整理此文，希望對(duì)正飽受風(fēng)寒侵襲的體弱者，帶來(lái)福音。