我喜歡動靜結(jié)合的養(yǎng)生方法;主張“養(yǎng)心宜靜，養(yǎng)身宜動”,只有動靜相兼，才能延年益壽。對于名利不要斤斤計較，只有不爭名、不爭利，才能無心煩、無苦惱;要學會自找快樂;遇事勿苛求,任其自然。故養(yǎng)生要做到五個“要”。

　　一要心情舒暢

　　提倡三樂，即知足常樂，助人為樂，自尋快樂。有位國外醫(yī)學家說過：“健康的身體加上不好的記憶力會使我們活得更快樂?！蔽业睦斫馐牵缓玫挠洃浟κ峭洃n愁和痛苦。“把快樂的香水噴灑到別人身上時總有幾滴濺在自己身上?！边@又說明給人快樂，自己也會高興。

　　老年人在老少兩輩的矛盾中，應(yīng)該承認兩代人之間的“代溝”是客觀存在的，如果孩子對你不尊敬，也要責之于自己從小對他的寵慣。婆媳之間的矛盾要看在兒子面上，不要令兒子受到兩面夾擊，妨礙了他的事業(yè)，一般婆婆總認為自己的女兒比媳婦好，但是不想一想自己的女兒在做人家的媳婦，而自己的媳婦正是人家的女兒。要做到難得糊涂。

　　二要胸懷寬廣

　　氣量大一點，煩惱少一點。心情宜開不宜結(jié)，非原則性問題不計較。大人不計小人過，不斤斤計較于一時一事之得失。吃?D塹長一智，吸取教訓。有時間走出門去旅游，開闊視野。到大自然中去敞開胸懷，望長空，見大海，望高山，見流水，都會使人胸懷寬廣。

　　三要有信心

　　不自卑，不自大，有一分熱發(fā)一分光。不倚老賣老，不要總抱著老經(jīng)驗，不做“九斤老太”，而要接納新鮮事物，對自己要有信心，相信自己是能做好工作的。一個人在一生中必有一個黃金時代，不為失去了黃金時代而惋惜，而是爭取能獲得第二個青春，有信心充實自己當前的狀況。

　　四要自病自注意

　　林則徐性情急躁，他在墻壁上懸掛著“制怒”兩字，以制約自己。有很多人把自己的缺點寫在本子上，把克服缺點的方法放在書桌上做為座右銘。

　　身體有病也要自己注意，如患冠心病的老人很多，不必為患病而擔心，而要積極治療，合理飲食，適當活動，勞逸結(jié)合，充分睡眠。如果知道自己患了潰瘍病，也要做到食不過多，食不過飽，還要保暖、節(jié)勞、心情舒暢。