又是一年中秋佳節(jié)，月圓人也圓。中秋團聚免不了大吃大喝，小編想問問試管助孕的姐妹們，這個中秋你吃月餅了嗎？中秋有吃螃蟹的習慣，你吃了嗎？今天家恩德運醫(yī)院就跟姐妹們聊聊，小長假聚餐飲食都注意些什么呢？

中秋美食1：月餅

江湖上流傳“一口月餅半斤油”，“一塊月餅四碗米飯”等諸如此類的說法，是真的嗎？雖然說這樣的說法有些夸張，但基本符合。月餅屬于高熱量、高糖類的食物。一個50g的蛋黃小月餅它的油脂量能達到14g，我們日常做飯的油勺能盛5g左右，吃一個蛋黃小月餅就相當于喝3勺油了。

那是不是備孕期間就不能吃月餅了呢？

分情況而定！

若屬于正常體重又很想吃月餅的試管人群，可適當吃點月餅，再配合適量的運動或者搭配蔬菜、粗糧類助消化的食物一起進食。所以，月餅是可以吃的，但建議少吃，防止發(fā)胖。

若屬于肥胖體質的試管人群，尤其是體重增速過快或超標，還有患有妊娠糖尿病的孕媽媽，是不建議食用任何高熱量、高脂肪的食物，當然也包括月餅。

為什么肥胖人群不建議吃月餅（高熱量、高脂肪的食物）？

那是因為超重和肥胖可能會引起多種激素分泌水平的變化，從而阻礙備孕；超重和肥胖可能影響卵泡數量，從而使試管嬰兒的成功率降低；超重和肥胖還可能增加流產風險；肥胖女性在孕期易出現胰島素抵抗增加的情況，從而使妊娠期糖尿病的發(fā)生風險大大升高，影響孕媽媽及胎兒的身體健康。

中秋美食2：螃蟹

中秋時節(jié)前后正是螃蟹最肥美之時，螃蟹最鮮美的蟹肉、蟹黃和蟹膏，其中主要的營養(yǎng)成分是蛋白質、脂肪、礦物質等，是人體必需的營養(yǎng)物質。所以，適當食用對沒有備孕需求的女性是沒有影響的。不過蟹心、蟹鰓不但沒有營養(yǎng)，而且有很多不潔之物，不建議大家食用。

家恩德運醫(yī)中醫(yī)科胡景琨主任提醒大家，對于正在備孕的女性，要注意少量食用，一只足矣；對于已經在試管周期內，或者懷孕的女性建議盡量不吃螃蟹。

中秋美食3：柿子

柿子也是秋天應季水果之一，很多姐妹非常喜歡吃。同樣，有人說柿子性寒，試管人群是不能吃的。但其實適量吃些柿子是可以的，1個柿子所含的維生素和糖分基本上就能滿足身體一天所需要1/2的需求。但要注意一次不宜吃太多。

中秋美食4：酒 

在家庭聚會中，酒扮演著重要的角色，它不僅是溝通的橋梁，還能增添聚會的氣氛，拉近家庭成員之間的距離。但是，試管人群要注意了，酒精是導致胎兒畸形的物質之一，試管期間最好一滴酒也別碰。雖然目前并沒有酒精的具體致畸劑量，但是對孕媽媽來說，酒精沒有安全劑量可言。

“吃的年年有，試管需謹慎”，試管姐妹在品嘗美味的時候，也不要貪多哦！在此，北京家恩德運全體人員祝您家庭美滿，好孕連連，早日迎來孕育的喜悅！