生活中經(jīng)常遇到這樣的事：同樣的病，發(fā)生在不同人的身上，用同樣的方法去調(diào)理，效果卻差別很大。有的人用藥很快治愈，有的人卻沒什么效果，很大原因，與每個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)。不一樣體制的人，用藥調(diào)理方法有很大差別。中醫(yī)上把人的體質(zhì)大致分為以下九種，快來看看你屬于哪一種？

    五、 陽(yáng)虛體質(zhì)

    總是手腳發(fā)涼，不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內(nèi)向。這些屬陽(yáng)虛體質(zhì)。吃或喝涼的食物不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。

    疾病傾向：

    寒病，腹瀉、陽(yáng)痿等

    調(diào)養(yǎng)方式：

    1、可多吃甘溫益氣的食物，比如蔥、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。
    2、少食生冷寒涼食物如黃瓜、藕、梨、西瓜等。
    3、自行按摩氣海、足三里、涌泉等穴位，或經(jīng)常灸足三里、關(guān)元。

    六、 陰虛體質(zhì)

    如果怕熱，經(jīng)常感到手腳心發(fā)熱，面頰潮紅或偏紅，皮膚干燥，口干舌燥，容易失眠，經(jīng)常大便干結(jié)，那就是陰虛體質(zhì)。陰虛質(zhì)的人體形多瘦長(zhǎng)，耐受不了暑熱，常感到眼睛干澀，口干咽燥，總想喝水，皮膚干燥，性情急躁。

    疾病傾向：

    易患咳嗽、干燥綜合征、甲亢等

    調(diào)養(yǎng)方式：

    1、多吃甘涼滋潤(rùn)的食物，比如綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性溫燥烈的食物。
    2、中午保持一定的午休時(shí)間。避免熬夜。
    3、劇烈運(yùn)動(dòng)，鍛煉時(shí)要控制出汗量，及時(shí)補(bǔ)充水分。
    4、可酌情服用六味地黃丸、杞菊地黃丸。

    七、 濕熱體質(zhì)

    臉部和鼻尖總是油光發(fā)亮，還容易生粉刺、瘡癤，一開口就能聞到異味，屬于濕熱體質(zhì)。常感到口苦、口臭或嘴里有異味，大便粘滯不爽，小便有發(fā)熱感，尿色發(fā)黃，女性常帶下色黃。

    疾病傾向：

    瘡癤、黃疸等病
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    調(diào)養(yǎng)方式：

    1、飲食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛溫助熱的食物。
    2、戒除煙酒。不要熬夜、過于勞累。
    3、適合中長(zhǎng)跑、游泳、爬山、各種球類、武術(shù)等運(yùn)動(dòng)。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。

    八、痰濕體質(zhì)

    心寬體胖是最大特點(diǎn)，腹部松軟肥胖，皮膚出油，汗多，眼睛浮腫，容易困倦。

     疾病傾向：

    易患消渴、中風(fēng)、胸痹等

    調(diào)養(yǎng)方式：

    1、飲食清淡，多食蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿卜、金橘、芥末等食物。
    2、少食肥肉及甜、黏、油膩食物。
    3、 可服用化痰祛濕方。

    九、平和體質(zhì)

    “身體倍兒棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格開朗，社會(huì)和自然適應(yīng)能力強(qiáng)，典型的平和體質(zhì)。這類人體形勻稱健壯，面色、膚色潤(rùn)澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，唇色紅潤(rùn)，不易疲勞，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格隨和開朗。

    疾病傾向：
    較少患病

    調(diào)養(yǎng)方式：

    1、吃得不要過飽，也不能過饑，不吃冷也不吃得過熱。
    2、多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果，少食過于油膩及辛辣之物。
    3、運(yùn)動(dòng)上，年輕人可選擇跑步、打球，老年人則適當(dāng)散步、打太極拳。