白領(lǐng)準(zhǔn)媽媽每天面對(duì)的工作環(huán)境，有很大的輻射，比如電腦，打印機(jī)，復(fù)印機(jī)，電話等等。那么，白領(lǐng)準(zhǔn)媽媽如何做好安胎工作?

    1、情緒：如果還是日以繼夜的工作，您便會(huì)將自己弄得很緊張，甚至焦慮不堪，對(duì)您和胎兒都沒有益處。孕末期的階段，此時(shí)胎兒發(fā)育迅速，母體負(fù)擔(dān)最重，所以您在產(chǎn)前休息兩周，很有必要，它有利于胎兒的健康發(fā)育及您在產(chǎn)后的乳計(jì)正常分泌。

    2、產(chǎn)檢：產(chǎn)檢應(yīng)該按時(shí)定期。除了正常的常規(guī)檢查外，胸透及肝腎功能檢查等，都應(yīng)該順便檢查，便于準(zhǔn)確的產(chǎn)前診斷。

    3、工作：避免接觸有毒有害的作業(yè)環(huán)境。尤其是妊娠3～8周時(shí)是胎兒主要器官的形成期是致畸敏感期。此期間請(qǐng)您盡可能避免頻繁光顧可能存在有害因素的“一線”環(huán)境中去。

    4、飲食：合理攝入營(yíng)養(yǎng)，除保證每日蛋白質(zhì)和熱量的攝入外，還須保證鈣、鐵、鋅及多種維生素的供給。

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    5、休息：避免加班加點(diǎn)，保證充足休息時(shí)間。隨著妊娠月份的增加母體的負(fù)擔(dān)將日益加大為保護(hù)你自身及胎兒健康，不宜在正常工作日外延長(zhǎng)工作時(shí)間，而且在工作期間內(nèi)也應(yīng)當(dāng)安排一定的休息時(shí)間。

    6、體力：孕婦就算還能應(yīng)付，也應(yīng)多在家休息，以免操勞過(guò)度，影響胎兒的成長(zhǎng)。