春節(jié)家人相聚，走親訪友,胡吃海喝是基本節(jié)奏，這樣一來，不知不覺中體重開始飆升。對(duì)顏值有追求的親們打算如何消滅春節(jié)長出來的小肥肉呢？

        山楂茶

        山楂茶對(duì)喜歡吃肉的肥胖者更適合。

        原料：山楂10克。
        做法：用水煎煮。
        功效：能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。

        桑葚茶

        材料：干桑葚3錢或用新鮮桑果2兩(擇一使用即可)、冰糖一小匙。

        做法：將干桑葚丟入水壺中以熱水沖泡3分鐘后，將水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。

        功效：補(bǔ)血、養(yǎng)顏、去除油脂、潤腸通便。

        菊花普洱茶

        材料：菊花5-6朵、普洱茶葉適量(依喜好增減)

        做法：先將茶葉放入水中，第一泡以熱水沖3-5分鐘后倒掉，再將花放入，加水煮5-10分鐘即可。

        功效：消脂、促進(jìn)消化、祛痰瀉熱、明目清神。

        橘皮茶

        材料：干橘皮6克、茶葉6克。

        做法：取相同分量的橘皮、茶葉放進(jìn)被子里，然后加蓋浸泡10到15分鐘。

        飲用方法：橘皮茶適合在飯后飲用。每天喝兩次，可以多次沖泡。

        效果：橘皮茶適合肥胖者、高血壓者、高脂血癥者飲用。有健脾消積、減肥降脂的功效。

        烏龍茶

        因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘?jiān)筒蛔悖袝r(shí)積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。

        原料：烏龍茶
        做法：簡單地用開水沖。
        功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

        薏仁茶

       浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

       原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
       做法：熱水煮開，就可以飲用了。
       功效：清熱、利濕、治療水腫。

       荷葉茶

       情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

       原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
       做法：用開水沖泡。
       功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。


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