床單每周換一次讓細(xì)菌無(wú)處藏身

來源:仲景健康網(wǎng)發(fā)布時(shí)間:2012/05/04
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    用過一段時(shí)間的床單上會(huì)遍布著無(wú)數(shù)細(xì)菌、病毒和霉菌,而許多家庭三四個(gè)禮拜才洗一次,年輕人更缺少洗床單的習(xí)慣,無(wú)疑為健康埋下極大的隱患。

  人體脫落的皮膚細(xì)胞會(huì)成為螨蟲的食物,螨蟲和它們的糞便也會(huì)逐漸堆積在床單上;同時(shí)動(dòng)物的毛發(fā)、頭皮屑、真菌、霉菌、孢子、分泌的體液和其他一些細(xì)菌也會(huì)累積;此外,灰塵、棉絨、織物纖維、微粒、細(xì)小的昆蟲、花粉、土壤、沙子和化妝品碎粒也會(huì)“光顧”床單;如果晚上睡覺時(shí)蓋的被子太厚,人還會(huì)流出1升左右的汗液,使被褥潮濕,更容易滋生細(xì)菌;還有一些人有在床上吃東西的習(xí)慣,這些行為都會(huì)對(duì)健康造成不小的威脅,引發(fā)呼吸道疾病、傳染性疾病,使患有過敏癥和哮喘的人病情惡化。

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  每周清洗一次床單和枕套會(huì)讓積聚在床上的殘?jiān)?、?xì)菌等無(wú)處藏身,空氣呼吸起來就更安全,臟東西就不易進(jìn)入呼吸道了。用洗衣機(jī)清洗床單時(shí)最好用熱水,水溫應(yīng)控制在54℃—66℃之間,清洗15—20分鐘,洗后要及時(shí)烘干或晾干,才能達(dá)到殺菌的作用。為了起到最佳的抗菌效果,還可以選用漂白劑,它是最廉價(jià)的殺菌劑,但使用時(shí)濃度最好低些。如果采用手洗的辦法,可以在冷水中加入適量過氧化氫,也能起到殺菌作用。

  有的新床單有異味,這是生產(chǎn)過程中加入了甲醛的緣故。甲醛會(huì)引起咳嗽、過敏性鼻炎等疾病,甚至還可能致癌。此外,在生產(chǎn)車間以及包裝、運(yùn)輸過程中會(huì)沾染灰塵、細(xì)菌等,所以新買的床單最好用食鹽水浸泡后洗干凈再用。

  專家建議,白天最好在床單、枕頭上蓋一層密致的床罩,能防菌防塵。在換洗床罩、床單時(shí),不妨順便用吸塵器或微濕的抹布,將床墊上殘留的皮屑、毛發(fā)等清理干凈。如有污漬,可用肥皂涂抹臟處,再用干布吸干凈,才不會(huì)發(fā)霉、產(chǎn)生異味。
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