據(jù)最新調(diào)查顯示，當(dāng)前，都市白領(lǐng)成糖尿病的高危人群。是什么導(dǎo)致都市白領(lǐng)居高難下的患病風(fēng)險(xiǎn)呢?

　　第一，頻繁應(yīng)酬。都市白領(lǐng)面臨各種形式應(yīng)酬活動(dòng)，同事、節(jié)慶、項(xiàng)目、客戶多種易導(dǎo)致煙酒過量，暴飲多食，食入大量高蛋白飲食，易致身體血糖居高。專家建議應(yīng)酬前先吃些蔬菜和主食墊肚，注意飲食合理。注意營養(yǎng)均衡，多吃高纖維食物還要堅(jiān)持定期體檢，有糖尿病的人或糖代謝異常的人，還要定期進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)。

　　第二，缺乏運(yùn)動(dòng)。都市白領(lǐng)每日面對(duì)三點(diǎn)一線平乏的都市生活，加之工作勞心累體，生活瑣事糾纏，常缺乏運(yùn)動(dòng)，不但易造成免疫力下降，且容易滋生肥胖，導(dǎo)致高血脂、高血糖。

　　第三，不食主食。“只吃菜、不吃飯，非但不能瘦身，反而會(huì)傷害健康。”健康專家提醒，菜肴中的油和蛋白質(zhì)的攝入量很高，甚至還可能超過米飯中淀粉的熱量，因此“只吃菜、不吃飯”可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)。

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　　第四，情緒相關(guān)。“現(xiàn)代生活節(jié)奏和工作強(qiáng)度，迫使白領(lǐng)白天承受巨大的工作壓力，晚上還得熬夜，得不到充分休息，因此絕大多數(shù)的白領(lǐng)長期處于‘神經(jīng)緊繃’狀態(tài)，心理壓力非常大。”專家解釋，緊張和焦慮的情緒會(huì)促使人體長期處于應(yīng)激狀態(tài)，體內(nèi)的“應(yīng)激激素”大量分泌，出現(xiàn)血糖升高，長此以往，造成糖尿病產(chǎn)生。

　　第五，飲食無制。最有問題的習(xí)慣在于零食加餐。像瓜子、核桃、花生米、果脯以及話梅等都是高熱量、高鹽分零食，很容易導(dǎo)致人體肥胖，都可能成為糖尿病的誘因。不僅如此，果脯、話梅等咸味食品，其中所含的鹽分也相當(dāng)高，加之年輕白領(lǐng)又缺少運(yùn)動(dòng)，長期食用，還可能會(huì)引起高血壓。肥胖和高血壓本身就是患糖尿病的最大潛在因素。