在患糖尿病風(fēng)險高、鍛煉少的人群中，每天盡可能多走路的人出現(xiàn)血糖失調(diào)問題的幾率會比較低。

　　此前研究表明，多走路會降低患糖尿病的風(fēng)險，不過沒有多少人研究過每天到底需要走多少路才能起到防病效果。

　　美國華盛頓大學(xué)的研究人員對1800多人進(jìn)行了研究，結(jié)果顯示，在每天步行不足3500步的人群中，約有17%的人患上糖尿病，而每天步行超過3500步的人，有12%患上了糖尿病。而專家建議，每人每天應(yīng)該走路不少于1萬步。

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　　在考慮年齡、吸煙情況以及其他因素后，研究人員認(rèn)為，和走路最少的人相比，走路最多的人患糖尿病的風(fēng)險會降低29%。

　　研究人員建議，對于不喜歡鍛煉的人來說，適度步行對身體有益。