很多糖尿病人經(jīng)常是空腹血糖正常，而餐后血糖很高，即使是用口服降糖藥或胰島素治療也控制不好，其實(shí)，只要把三個(gè)習(xí)慣“變變樣”，就能改變這種被動(dòng)的局面。

　　  測(cè)血糖換成“餐后的”
　　  對(duì)于2型糖尿病患者，不僅要經(jīng)常查空腹血糖，還應(yīng)經(jīng)常監(jiān)測(cè)餐后血糖。病情穩(wěn)定時(shí)，每周至少1次監(jiān)測(cè)空腹及餐后2小時(shí)血糖，每月至少1次監(jiān)測(cè)全天空腹、三餐后2小時(shí)和睡前血糖;另外，還應(yīng)3到6個(gè)月左右監(jiān)測(cè)1次糖化血紅蛋白。同時(shí)，對(duì)于由于基礎(chǔ)胰島素分泌不足造成早餐后高血糖者，睡前加用中效胰島素可以幫助控制空腹血糖，進(jìn)而使早餐后血糖明顯下降。

　　  降糖藥換成“速效的”
　　  使用一天一次的達(dá)美康緩釋片或速效胰島素類(lèi)似藥物，都能有效地補(bǔ)充早時(shí)相胰島素，控制餐后高血糖，安全性有保障，而拜唐蘋(píng)能延緩餐后碳水化合物的吸收，是控制餐后高血糖較好的藥物。另外，新開(kāi)發(fā)的胰高血糖素樣肽-1(GLP-1)也具有改善早時(shí)相胰島素分泌的顯著效果，能夠防止餐后高血糖的發(fā)生。
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　　  早餐換成“稠的”
　　  由于稀飯加熱的時(shí)間較長(zhǎng)，淀粉容易轉(zhuǎn)化為糊精進(jìn)而易分解為萄萄糖。同時(shí)，稀飯呈半流體狀態(tài)，進(jìn)食后胃的排空時(shí)間比較短，所以吃稀飯比吃主食更易于升高餐后血糖。因此，早餐最好不要只喝稀飯，要吃點(diǎn)“稠的”食物，堅(jiān)持以吃主食為主。