心腦血管疾病已成為導(dǎo)致人類死亡的首要原因。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，全世界每年有1600萬(wàn)人死于心腦血管病，我國(guó)每年死于此類疾病的總?cè)藬?shù)是260萬(wàn)人，每小時(shí)就有300人被心腦血管病奪去生命。并且，心腦血管疾病的發(fā)病率呈逐年上升趨勢(shì)，患病人群逐漸年輕化。 　　心腦血管病具有高患病率、高致殘率、高死亡率的特點(diǎn)。若不采取積極的防范和治療措施，患者壽命將比平均壽命減少20~30年。要避免高膽固醇、高血黏度、高甘油三酯，預(yù)防心腦血管疾病，關(guān)鍵要改變不良生活方式和不合理的膳食結(jié)構(gòu)。初夏有時(shí)氣溫仍然較低，心腦血管病患者身體受冷空氣刺激，血管會(huì)驟然收縮，導(dǎo)致血管阻塞，血流供應(yīng)中斷；血液流通受阻，會(huì)使血管內(nèi)的毒性物質(zhì)不易排出，從而誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)作和復(fù)發(fā)。

　　預(yù)防心腦血管病要注意以下幾個(gè)方面：

　　運(yùn)動(dòng)適度，合理安排時(shí)間 要預(yù)防心腦血管疾病，就要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量減少會(huì)造成血流緩慢，導(dǎo)致血脂升高。同時(shí)還要合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間，控制好運(yùn)動(dòng)量。很多人喜歡早起晨練，其實(shí)，從預(yù)防心腦血管疾病的角度來(lái)說(shuō)不宜晨練，因?yàn)樗邥r(shí)，人體神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)，活力不足，晨起時(shí)突然大幅度鍛煉，神經(jīng)興奮性突然增高，極易誘發(fā)心腦血管疾病。初春時(shí)尤其要注意這個(gè)問(wèn)題。心腦血管病患者鍛煉身體要等太陽(yáng)升起來(lái)之后再開(kāi)始，這樣可避免機(jī)體因突然受到寒冷刺激而發(fā)病。

　　注意保暖，隨身攜帶藥品 血管尤其是冠狀動(dòng)脈，冬季寒冷時(shí)容易收縮、痙攣，導(dǎo)致供血不足，甚至可能導(dǎo)致栓塞，所以心腦血管病患者要注意保暖，并隨身攜帶常用藥品，以備外出或緊急情況下使用。天士力集團(tuán)生產(chǎn)的現(xiàn)代中藥復(fù)方丹參滴丸攜帶十分便利，是患者隨身攜帶藥品的首選。復(fù)方丹參滴丸是在現(xiàn)代高科技條件下，提取丹參、三七的有效成分，并加入適量冰片制成的新型純中藥滴丸劑，具有劑量小、服用方便等特點(diǎn)，口服或舌下含服均可，可直接經(jīng)黏膜吸收入血，起效非常迅速。復(fù)方丹參滴丸在2010年通過(guò)了美國(guó)FDAⅡ期臨床試驗(yàn)，其治療冠心病心絞痛的療效得到了世界上最嚴(yán)格的藥品監(jiān)管部門(mén)的認(rèn)可。

　　飲食規(guī)律，進(jìn)補(bǔ)適度 雖然民間素有冬季進(jìn)補(bǔ)的傳統(tǒng)，但從預(yù)防心腦血管疾病的角度來(lái)說(shuō)，不應(yīng)該因冬季寒冷而大量進(jìn)食，也不應(yīng)在初春時(shí)暴飲暴食，而應(yīng)做到飲食適度。因?yàn)榇罅窟M(jìn)補(bǔ)很容易造成機(jī)體血脂增高，誘發(fā)心腦血管疾病。

　　情緒調(diào)穩(wěn)，心態(tài)調(diào)平 情緒激動(dòng)是心腦血管病患者的大忌，冠心病、高脂血癥患者尤其要放寬胸懷，不要讓情緒起伏太大，以免傷“心”，要做個(gè)快樂(lè)的愛(ài)“心”人。