在炎熱的夏季，由于天氣的原因?qū)е乱恍┞约膊∵w延不愈，甚至病情加重。面對(duì)今年盛夏的到來，慢性病患者們準(zhǔn)備好對(duì)策了嗎？

　　冠心病謹(jǐn)防魔鬼時(shí)間　　

　　1.在夏季，冠心病患者更要注意三個(gè)半分鐘。即夜間醒來方便時(shí)，應(yīng)先在床上躺半分鐘，然后坐起半分鐘，再雙腿下垂半分鐘，能有效防止許多致命性意外事故發(fā)生。

　　2.合理膳食是夏季保健的基礎(chǔ)飲食上要堅(jiān)持“紅黃綠白黑”。紅是指紅葡萄酒，每日飲50~100毫升，有助于預(yù)防冠心病。黃指黃色蔬菜，如胡蘿卜、紅薯、西紅柿等，富含胡蘿卜素，能減輕動(dòng)脈硬化。綠指綠葉蔬菜。白指燕麥粉、燕麥片，每日50克，能有效降低甘油三酯、膽固醇。黑指黑木耳，每日5~10克，對(duì)降低血黏度、膽固醇有明顯效果。

　　3.及時(shí)補(bǔ)水分，綠茶為首選。心腦血管病人發(fā)病死亡，原因與出汗過多、未及時(shí)喝水、血液濃縮有關(guān)。由于各人出汗多少不同，每日所需水分也不同。標(biāo)準(zhǔn)以每日1500毫升尿液為準(zhǔn)，只要每日有1500毫升左右的尿量即表示人體內(nèi)水分足夠。研究表明，綠茶有強(qiáng)抗氧自由基作用，有良好的防癌、防動(dòng)脈粥樣硬化效果，是冠心病患者上乘的夏季飲料。

　　4.謹(jǐn)防“魔鬼時(shí)間”。有關(guān)研究表明：一天中，上午6~11時(shí)是急性心梗、腦卒中、猝死的高峰時(shí)間，被稱為“魔鬼時(shí)間”。病情較重的老年冠心病人，晨起宜提前服藥，上午不宜安排過量活動(dòng)。　　

仲景牌六味地黃丸，滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。

　　高血壓藥量需調(diào)整　　

　　1.生活規(guī)律，起居有序。一般老人都有晨練的習(xí)慣，夏天建議老人早晨不宜過早起床，因?yàn)樵绯垦吼こ矶雀呷菀渍T發(fā)心腦血管意外。中午要適當(dāng)休息，以補(bǔ)充睡眠不足。白天不宜過多地進(jìn)行室外活動(dòng)，空調(diào)房?jī)?nèi)，室溫不宜調(diào)得太低，一般以25℃左右為宜。高血壓病人不宜長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房中，否則容易出現(xiàn)頭昏不適等癥狀。

　　2.堅(jiān)持鍛煉。有的老人認(rèn)為夏天不能鍛煉，因?yàn)槌龊苟喾磿?huì)引起血壓增高。其實(shí)夏天仍要堅(jiān)持鍛煉，高血壓病人多運(yùn)動(dòng)可以擴(kuò)張外周血管使血壓降低，但要適度運(yùn)動(dòng)，最好晚上鍛煉，做些散步、打太極拳、慢跑等運(yùn)動(dòng)，切忌劇烈運(yùn)動(dòng)，以微汗為宜。

　　3.調(diào)整藥物劑量。大部分老年高血壓患者由于氣溫高，外周小血管擴(kuò)張，血壓可有所降低，但有些老人由于睡眠不好，心情煩躁而導(dǎo)致血壓升高，夏天高血壓患者一天中血壓可出現(xiàn)較大的波動(dòng)。有條件的應(yīng)經(jīng)常測(cè)量血壓，并請(qǐng)?？漆t(yī)生調(diào)整藥物劑量，保持血壓穩(wěn)定。

　　4.飲食清淡新鮮。夏季，老年高血壓病人一方面飲食宜清淡，同時(shí)要富有營(yíng)養(yǎng)。即使不口渴也要多飲水，以防止血液黏稠度升高。飲食上要限鹽，每日食鹽攝入量低于5克；控制熱量攝入，不要吃得過飽；少吃動(dòng)物脂肪；多吃新鮮果蔬；增加鈣和鉀攝入。在日常飲食中還可以根據(jù)自己的喜好，適當(dāng)增加大豆、大蒜、洋蔥、海帶、山楂、玉米、黑木耳、牛奶等食物的攝入?！　?/p>

　　糖尿病藥物細(xì)保存　　

　　1.常規(guī)治療。在夏季仍要堅(jiān)持定期測(cè)血糖、糖化血紅蛋白及血脂，在專科醫(yī)生指導(dǎo)下，堅(jiān)持藥物配合飲食治療，不要因?yàn)橐粌纱窝窍陆刀米酝Ｋ幓驕p量。

　　2.補(bǔ)充水分。夏天出汗多，易脫水，需要及時(shí)補(bǔ)充水分。消暑解渴可多喝綠豆湯、普洱茶、白開水，每天至少喝5杯水，同時(shí)多吃含糖低的黃瓜、苦瓜、菜瓜和西紅柿，以補(bǔ)充足夠水分。

　　3.勤洗澡。夏季炎熱，肢體裸露，皮膚上的汗腺、毛孔開放，出汗多、腺體分泌旺盛，容易遭受致病菌侵入或蚊蟲叮咬引起感染發(fā)炎，因此要勤洗澡勤更衣保持清潔。注射胰島素時(shí)注意消毒，嚴(yán)防感染。

　　4.妥善保存藥品。盛夏溽熱潮濕，藥品容易變質(zhì)失效，常規(guī)口服藥應(yīng)放在陰涼通風(fēng)處，胰島素針劑放入冰箱冷藏室密封保存。夏季濕度大特別是下雨天，試紙受潮影響檢測(cè)結(jié)果，亦應(yīng)妥善保存。