心血管疾病當(dāng)下已成為健康的頭號殺手，發(fā)病率和死亡率均呈上升趨勢，主要集中在工作壓力大的中年人及心血管功能衰減的老年人。在日常生活中，心血管疾病患者要注意合理膳食，在避免病情加重的同時(shí)，調(diào)理好身體以幫助治療。　　

　　合理膳食

　　1.控制膽固醇的攝入量。研究證明，高膽固醇的人，冠心病的發(fā)病率比正常人高5倍。因此，心血管疾病患者應(yīng)少吃動物腦髓、內(nèi)臟、蛋黃、蟹黃等膽固醇高的食物。

　　2.控制脂肪攝入的質(zhì)與量。飽和脂肪酸能升高血膽固醇，不飽和脂肪酸則能降低膽固醇，所以在膳食中要控制豬油、牛脂等飽和脂肪酸的攝入。

　　3.多吃富含維生素C的食物，如蔬菜、水果。維生素C可增加血管彈性，保護(hù)血管。

　　4.增加膳食纖維的攝入。膳食纖維能吸附膽固醇，阻止膽固醇被人體吸收。

　　5.限鹽。高鹽膳食可增加心血管病的發(fā)病率，有輕度高血壓或有高血壓家族史的人，食鹽攝入量應(yīng)控制在每日5克以下，對血壓較高或合并心衰者，每日用鹽量以1～2克為宜。

　　6.少食多餐，切忌暴飲暴食，晚餐不宜吃得過飽，否則易誘發(fā)急性心肌梗死。同時(shí)還要戒煙限酒，少喝濃茶?！　?/p>

仲景牌六味地黃丸，滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。

　　適時(shí)食療

　　1.山楂，每天吃1～2個(gè)，有降低血壓的作用。適用于高血壓病或兼患高脂血癥、冠心病者。

　　2.大蒜，其有效成分能抑制動脈粥樣硬化的發(fā)展，可降血脂、抗血凝，宜經(jīng)常食用。

　　3.海藻、海帶，都有降血脂、降血壓的作用，可延緩動脈硬化的發(fā)展，冠心病患者宜常服食。

　　4.蓮子，有安心養(yǎng)神、補(bǔ)益脾腎的作用。心悸、心煩、失眠、多夢者，常服有益。 5.龍眼肉能補(bǔ)心脾、益氣血。

　　6.玉米須，煎水飲服，有降壓、利尿的作用。