每當(dāng)壓力大時(shí)，很多人選擇大吃一頓減壓，有時(shí)卻適得其反。臺(tái)灣新光醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師吳文瑛指出，下面4類食物反而吃了更焦慮 ：1.冰淇淋、炸雞等高脂食物；2.罐頭、香腸、鹵味等高鹽分的調(diào)味食品；3.奶油蛋糕、加糖巧克力等高糖食物；4.過量飲用茶、咖啡等咖啡因飲料。