一、假想敵
總覺得某些同事在背后批評議論自己?
認(rèn)為同事在和自己競爭,時(shí)時(shí)刻刻都等待時(shí)機(jī)超越自己?
如果你正忙著和“假想敵”較勁,就該調(diào)試一下心態(tài)。不要總找人競爭,也不要把自己的失敗歸結(jié)在無辜的同事身上。其實(shí),同事之間無可避免的會(huì)存在競爭和利益關(guān)系,說到底,“假想敵”存在的根源就是競爭。人們之所以設(shè)立“假想敵”,其實(shí)是缺乏自信的表現(xiàn),真正的敵人不是別人,恰恰是自己。這類人一般很難接受自己的陰影面,也很難接受別人比自己優(yōu)秀。
二、情緒失控?緊急降溫!
情緒就要失去控制了?Stop!千萬不要就這樣發(fā)泄!
停下來,深呼吸,給自己10秒鐘,“世界如此美妙,我卻如此暴躁,這樣不好……不好……”
冷靜下來,也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的怒氣來得這樣快只因?yàn)橄胍铏C(jī)發(fā)泄情緒,千萬不要讓自己只為一時(shí)口快而陷入一場唇槍舌戰(zhàn),這樣事情只會(huì)變得更糟。
仲景牌逍遙丸,疏肝解郁、養(yǎng)血調(diào)經(jīng),用于治療胸脅脹痛、乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)等多種婦科疾病!
三、工作倦怠癥?玩物壯志!
面對著一桌子需要處理的文件你卻什么都不想做?
每天坐在電腦前,看到眼睛無神,四肢麻木,大腦呆滯?
也許你應(yīng)該好好放松一下了,這是消除工作倦怠的最好方法。娛樂方式不太重要,最重要的是要令心情舒暢
四、永遠(yuǎn)覺得自己不夠好?
聰明、能干的你,一旦被拔擢,或者被授予重要的工作,反而毫無自信,覺得自己不能勝任?
這樣的人患有“事業(yè)恐高癥”,就好象坐在電梯里,腳踩在15樓,頭被帶到40樓。別人覺得他們是40樓的人,所以提拔他,但是他們始終覺得自己是15樓的人。
再難的工作,try一下又有何不可呢?信心就是成功的開始
五、喋喋不休的抱怨
即使你在為工作上的種種問題而惱怒,也千萬不要像怨婦一樣喋喋不休的抱怨,解決問題的關(guān)鍵是--直接找到可以幫助你解決問題的人。比如你在因?yàn)殚L期加班而牢騷滿腹,與其向周圍的人訴苦,不如去找你的頂頭上司,因?yàn)樗赡苡袡C(jī)會(huì)改變你的處境。
六、工作狂
胃痛?光榮!忙工作忙的!
一天工作八個(gè)小時(shí)還不夠?停下工作就會(huì)覺得焦慮不安?你需要停下來為自己的健康好好打算一下了,勞逸結(jié)合才是保持良好工作狀態(tài)的好方法!畢竟身體是革命的本錢。
七、和不可救藥的工作說byebye
你每天最重要的8小時(shí)心情怎樣?是滿懷興奮的蒸蒸日上,還是怨天尤人的惱怒不安?如果是后者,親愛的,那你可要小心了呦。工作上惱怒給你的禮物可不只是讓你的業(yè)績大大下降,他還可能跟著你來到你的生活中,讓你時(shí)時(shí)地不安,甚至?xí)绊懩愕募胰恕H绻@讓你難過的一切都是那份不合心意的工作給你的,跟他做一次告別是不是能讓你的心情豁然開朗呢?如果你點(diǎn)了頭,那就收拾好心情再次踏上能讓你重拾信心與快樂的新工作之旅。
另外也可適當(dāng)借助服用中成藥如逍遙丸來從身體內(nèi)部緩解壓力過大的不適癥狀,內(nèi)外兼修,早日擺脫職場抑郁。