喝咖啡的人將會彼此碰杯來慶祝一項新的研究，此研究表明每天喝兩杯濃咖啡能扭轉(zhuǎn)老年癡呆癥對身體的多種影響。

　　英國老年癡呆癥協(xié)會并不急于建議每個人都養(yǎng)成喝咖啡的習(xí)慣，但表示如果進一步研究證實了其好處，喝咖啡可能成為預(yù)防老年癡呆癥生活方式的一部分。

　　那么這種生活方式中還包含什么呢？最近，紐約哥倫比亞大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，一種富含魚油和蔬菜的地中海式飲食可以防止輕度記憶力喪失的人發(fā)展成為完全型老年癡呆癥，而且似乎可以防止一般人的記憶力衰退。藍莓，羽衣甘藍和花椰菜似乎特別有幫助。

　　吸煙一再被表明會降低大腦的工作效率，這也是戒煙的另一個原因，但有些研究表明，適度飲酒（每天一杯或兩杯）可以起到預(yù)防作用。

　　健身似乎也有幫助。一項針對2200多個年齡在71歲到93歲之間的日裔美國人的研究發(fā)現(xiàn)，那些久坐或每天走路不足0.25英里的人得老年癡呆癥的幾率是每天走兩英里甚至更多的人的兩倍。新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志中的一份報告發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常跳舞可以降低得老年癡呆癥的風(fēng)險。

　　使用雙語或?qū)W習(xí)語言也可以保持大腦功能，降低癡呆癥的風(fēng)險，同時“不用則廢”理論也已經(jīng)證明了其好處。一項對紐約400名養(yǎng)老金領(lǐng)取者的研究發(fā)現(xiàn)，通過諸如數(shù)獨、填字游戲，參觀博物館和彈奏樂器等活動可以使神經(jīng)衰退的風(fēng)險降低一半。