60歲的老人竟然耳聰目明，這是怎么保養(yǎng)的，吃了什么呢？原來是紅豆的功勞，日常的飲食決定身體的健康與否。而經(jīng)過研究證明，吃紅豆確實對于維護(hù)身體健康來說，是非常有效的。

　　老人吃紅豆的好處

　　有益眼部健康

　　其實吃紅豆對于眼部健康來說，也是非常有好處的，這主要就是因為紅豆性平味甘，吃它能夠有效的幫助大家疏散身體中過多的熱氣，從而有清肝明目的功效。

　　特別是對于那些在日常眼睛經(jīng)常會水腫的人群來說，吃它會有利于身體中水液的代謝，那么在這樣的情況之下，就會更加有利于你們緩解眼部的疲勞，分解眼部積聚的水分，從而更好的維護(hù)眼睛的健康。

　　另外，在紅豆中含有比較多的維生素B與蛋白質(zhì)，而這兩種物質(zhì)對于維護(hù)眼部的健康來說，效果是比較強的。

　　這主要就是因為維生素B能夠保養(yǎng)眼角膜，增加眼角膜的抵御能力，減少眼部炎癥以及迎風(fēng)流淚等情況的出現(xiàn)。

　　除此之外蛋白質(zhì)是視紫質(zhì)的構(gòu)成要素，如果身體中蛋白質(zhì)的含量不充足，那么就會出現(xiàn)視力障礙，因此通過吃紅豆來保護(hù)眼睛是大家不錯的選擇。

　　對耳朵好

　　如果你想要讓自己的聽力即使到了60歲依然能夠聽的非常清楚的話，那么在這樣的情況之下，你就需要養(yǎng)好自己的腎部。而養(yǎng)腎的方法非常簡單，只要大家在平時吃紅豆就可以達(dá)到這樣的效果。

　　這主要就是因為在紅豆當(dāng)中含有一種叫做皂角甙的物質(zhì)，它能夠有效的刺激腸道，從而有利尿的功效，這對于腎部排出毒素來說，效果是比較好的。這樣就能夠有效的維護(hù)腎部的健康，從而避免一些腎部疾病的出現(xiàn)。