春季氣溫逐漸變暖，氣候變化卻反復無常，晝夜溫差也比較大。這種環(huán)境里病毒、細菌活躍起來極易敏殖，因此春季是個疾病的多發(fā)季節(jié)。所以老年人要特別注意，掌握春季的保健知識，提高自已的免疫功能，及時做好防范。

　　老人春季保健防范措施：

　　1.要有好的生活環(huán)境。保持室內(nèi)通風，空氣新鮮。不要在室內(nèi)吸煙，以免傷害老人的呼吸道。

　　2.老人要適當?shù)淖鰬敉膺\動，不能整天悶在家里，運動只需進行簡單的鍛煉。要得到足夠的日光照射，吸收充分的新鮮空氣。也要保證足夠的睡眠質(zhì)量，擔高自身的抵抗力。

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　　3.避免接觸傳染源。不到空氣混濁、人多的地方去。

　　4.防過敏性疾病，春天是疾病的好發(fā)季節(jié)，老人要避免接觸敏源。

　　5.營養(yǎng)要均衡，合理。按時進餐，不偏食，不貪食。春季氣候干燥，要多喝水、多吃水果和青菜，這樣有利于排出體內(nèi)毒素，增強新陳代謝，減少患病機率。

　　做好以上5點，老人健康不成問題，享受整個春天的勃勃生機。