老年人要用積極的心態(tài)去面對(duì)生活，對(duì)出現(xiàn)的消極因素可以置之不理，用樂觀的精神面對(duì)它，盡量讓每天的生活既規(guī)律又豐富多彩，健康自然會(huì)屬于你。

　　古人曰“人活百歲不望老”，小康生活水平的今天，老年人更希望自己能長(zhǎng)壽一些。但世界是矛盾的，萬(wàn)物是相生相克的。緊張的工作，擁擠的交通，人事的繁雜，家庭的矛盾，電影、電視里各種激動(dòng)人心的場(chǎng)面，無(wú)時(shí)不影響著人們的情緒。由于每個(gè)人的出身、地位、性格、生活經(jīng)驗(yàn)、文化程度的差異，情緒的表現(xiàn)也不相同。如你上街買東西，遇上一位服務(wù)員態(tài)度不好，你可以泰然處之，也可以大發(fā)雷霆。所以說(shuō)，情緒完全是個(gè)人對(duì)外界刺激的某種感受。例如：高興與憂愁，愉快與悲傷，欣慰與苦悶，快活與痛苦，喜悅與憎惡，振奮與萎靡等等，都是個(gè)人的主觀感受，前者是積極的情緒反應(yīng)，一般來(lái)說(shuō)對(duì)健康是有利的，后者是消極的情緒反應(yīng)，對(duì)健康是有害的。避免各種消極因素，對(duì)老年人的健康具有重要意義。

　　情緒變化與人的器官和健康有很大關(guān)系。當(dāng)一個(gè)人受到刺激時(shí)，所引發(fā)的疾病也表現(xiàn)多樣。有的人發(fā)生高血壓、冠心病，有人引起胃潰瘍、結(jié)腸炎，還有的導(dǎo)致神經(jīng)官能癥、支氣管哮喘等等。情緒的改變還可使人體抵抗力、免疫力減弱，各種傳染病甚至癌癥就會(huì)乘虛而入。

仲景牌六味地黃丸，滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。

　　要想調(diào)理好老年人的情緒變化，必須要了解老年人的心理，老人心理可以概括為5個(gè)特點(diǎn)：一是相對(duì)穩(wěn)定性：老年人閱歷深廣，經(jīng)驗(yàn)豐富，考慮問(wèn)題全面，遇事“三思而行”，所以許多老年人遇到不愉快的事，只是“面有慍色”，不致于“暴跳如雷”，也就是內(nèi)含多于外顯。二是具有多變性：有部分老年人由于大腦的衰老，思想不易集中，記憶力減退，情緒易波動(dòng)多變，喜怒無(wú)常，幼稚可笑，甚至發(fā)展成老年性癡呆或老年性憂郁癥。三是具有多疑性：離休退休之后，有人沒有思想準(zhǔn)備，生活缺乏規(guī)律，過(guò)分的悠閑和無(wú)所事事，逐漸對(duì)周圍的小事過(guò)分的關(guān)心，對(duì)許多事情看不慣，嘮嘮叨叨，又沒人愛聽，認(rèn)為別人不尊重他，看不起他，由于不良的情緒刺激，感覺身體不舒服，進(jìn)而整天關(guān)心身體的微小變化，過(guò)分強(qiáng)調(diào)自身的某些不適，或者老是猜疑自己得了不治之癥，到處尋醫(yī)訪藥，憂心忡忡，精神負(fù)擔(dān)很重，情緒低落，因而病情日益加重。四是伴有孤獨(dú)感：孩子長(zhǎng)大了，離開身邊了，退休了，離開同事了，生活范圍一下子縮小了，難免會(huì)寂寞孤獨(dú)。五是失去生命恐慌感：身體各種功能的衰退，一旦患病，首先想到的就是“自己快要完了”，因而精神萎靡、情緒低落而臥床不起，還要?jiǎng)e人照顧，感到活著失去了意義。

　　事實(shí)上有許多疾病都是情緒變化而形成的，只不過(guò)有的明顯，有的隱藏若干年。消極情緒對(duì)人確實(shí)有害，而積極情緒對(duì)人卻是大有益處的，俗話說(shuō)，“笑一笑，十年少”“樂而忘憂”。舉凡長(zhǎng)壽的老人，除了運(yùn)動(dòng)、生活有規(guī)律、飲食有節(jié)制外，他們都有開闊的胸懷，樂觀的精神，性情豁達(dá)，情緒穩(wěn)定。

　　因此老年人要用積極的心態(tài)去面對(duì)生活，對(duì)出現(xiàn)的消極因素可以置之不理，你去理也要過(guò)去，不理也同樣過(guò)去，還不如用樂觀的精神面對(duì)它，盡量讓每天的生活既規(guī)律又豐富多彩，健康自然會(huì)屬于你。