很多中老年人覺得，上了年紀(jì)，腿腳不利索是常見現(xiàn)象，只要“邁開腿”，所有問題都會(huì)迎刃而解。其實(shí)不然，不是所有病痛通過加強(qiáng)鍛煉就能康復(fù)，不接受系統(tǒng)地治療，或者盲目地加大運(yùn)動(dòng)量，很可能會(huì)延誤病情。

據(jù)悉，63歲的侯先生一個(gè)月前感到走路腿腳酸脹，起初并未在意，覺得多動(dòng)一動(dòng)也許就好了。然而病情在一個(gè)月之內(nèi)急速加重，除了腫脹加劇外，持續(xù)的疼痛感也隨之而來，漸漸的左腿失去了知覺。經(jīng)醫(yī)院檢查，侯先生左側(cè)下肢患上了“下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥”。

“下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥”根據(jù)疾病的發(fā)生發(fā)展可以分為四期：輕微主訴期、間歇性跛行期、靜息痛期、組織壞疽期。本病最早出現(xiàn)的癥狀為患肢發(fā)涼、麻木、間歇性跛行。隨著病情的進(jìn)展，患肢缺血加重，在安靜狀態(tài)下足趾、足部或小腿也會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性的靜息痛，在夜間更為劇烈，病人常抱足而坐，徹夜不眠。最終導(dǎo)致組織缺氧壞死。 

對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化閉塞癥最主要的就是預(yù)防或治療誘發(fā)疾病，比如預(yù)防高血脂病、高血壓病、糖尿病，徹底戒煙，同時(shí)多參加戶外活動(dòng)促進(jìn)肢體血液循環(huán)，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

秋冬季節(jié)來臨，今年有沒有早早的把“秋褲”穿上？老人常說，秋冬季節(jié)不注意保暖很容易患上關(guān)節(jié)炎，現(xiàn)在只要風(fēng)度不要溫度，等真患上病就后悔莫及了。那么秋冬季節(jié)如何注意腿部養(yǎng)護(hù)？

首先要知道，引起腿部不適主要有三方面的原因：一是骨關(guān)節(jié)的問題，二是脊柱壓迫神經(jīng)，三是血管的問題。所以，秋冬季節(jié)的腿部保養(yǎng)，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

1. 適度鍛煉不過量

有些人不喜歡運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常呈坐臥狀態(tài)一整天；而有些人又過度運(yùn)動(dòng)，每天行走幾萬步，這些都是不可取的。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)血液循環(huán)，而過度的運(yùn)動(dòng)易造成膝關(guān)節(jié)的磨損，產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的情況。

2.  加強(qiáng)腿部保暖

季節(jié)交替，早晚溫差較大，極易造成腿部受寒，因此生活中要格外注意保暖。防止邪風(fēng)入體，對(duì)身體造成更大的傷害。

3. 避免劇烈地屈伸膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)

膝關(guān)節(jié)不好的病人要盡量避免劇烈地屈伸膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)，比如：深蹲、爬山、爬樓梯等，以免加重膝蓋的損傷?？梢赃x擇平地徒步、太極拳等運(yùn)動(dòng)來替代。

中醫(yī)提示，這個(gè)季節(jié)可以適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)一些含棗的溫補(bǔ)茶水，緩解寒冷帶來的腿部不適，也可適當(dāng)用些中藥，進(jìn)行調(diào)理。