仲景牌六味地黃丸,滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。
動(dòng)手指頭,方法很多,這里給大家介紹一個(gè)簡(jiǎn)單的方法“解繩操”,只要一根繩子,就能很好地刺激手上的穴位,具體做法(如下圖)是:找一根長(zhǎng)50~60厘米、筷子粗的繩子,打上20個(gè)結(jié),有空的時(shí)候,就將這些繩結(jié)一一解開。需要注意的是,重點(diǎn)在解繩結(jié)上,要求分別用雙手拇指、食指解5個(gè)結(jié),用拇指、中指解5個(gè)結(jié),用拇指、無(wú)名指解5個(gè)結(jié),用拇指、小指解5個(gè)結(jié),并且不能用指甲解結(jié),而要用指肚解結(jié)。如此,每個(gè)手指頭都能得到有效的刺激和鍛煉。