據(jù)英國《每日郵報》報道，美國研究人員發(fā)現(xiàn)，如果一個人每月至少有一次連續(xù)24小時的禁食，患心臟病幾率能降低40%。研究認(rèn)為，每月禁食一天，由于停止一段時間的食物攝取，可重新調(diào)整新陳代謝，對減少心臟病發(fā)病起了很大作用。

　　對此，北京軍區(qū)總醫(yī)院心肺血管中心副主任和渝斌醫(yī)師持保留意見。他認(rèn)為，采取節(jié)食或者禁食降低心臟病發(fā)生幾率的方法盡管可能對一部分人群有效，但并不值得提倡。“西方人飲食多以高脂肪、高熱量食物為主，在這種情況下提倡一個月做一天的素食主義者，具有很好的引導(dǎo)作用?！?/P>

　　北京中醫(yī)醫(yī)院消化中心副主任劉汶醫(yī)師進(jìn)一步解釋稱，這種方法可能有利于高血壓、心腦血管疾病的輔助治療，但人體器官按時分泌各種物質(zhì)，比如胃酸。如果沒有足夠的食物來中和這些酸性物質(zhì)的話，體內(nèi)酸性過強(qiáng)，很容易導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍發(fā)生。

　　專家認(rèn)為，禁食很容易發(fā)生次日暴飲暴食的行為，還是建議廣大市民保持健康的生活習(xí)慣，按照合理的膳食比例進(jìn)食（碳水化合物60%、脂肪30%、蛋白質(zhì)10%）。

　　也可以一周拿出一天的時間多進(jìn)食一些蔬菜和水果，這樣，就能夠擁有一個健康的體魄。

　　除此之外，專家還強(qiáng)調(diào)，心腦血管疾病一定要以預(yù)防為主，平時多做有氧運(yùn)動，比如慢跑、騎車、游泳等。其中，游泳運(yùn)動因其關(guān)節(jié)不負(fù)重、鍛煉肺活量效果明顯，特別推薦給那些久坐不動的上班族。