問題十四:原來妊娠晚期補(bǔ)鈣這么重要,妊娠晚期可以選用的補(bǔ)鈣食療方都有哪些呢?
張幸華:對于妊娠晚期,我們建議的食療方有以下幾種:
(1)鮮湯浸鱘魚:先將老雞、棒骨洗凈加姜與黃花菜煲成濃湯,再將鱘魚洗凈改刀成條,最后用老雞棒骨濃湯將鱘魚條燒至軟爛加鹽、胡椒即可食用。
(2)鴨血豆腐湯:將鴨血50g、豆腐100g切絲,放入煮開的上湯中燉熟,再加入醋、鹽、胡椒粉調(diào)味,以淀粉勾芡,最后撒上香菜即可食用。
(3)海帶豆腐湯:將蛤蜊加姜熟熬至濃湯,將豆腐、海帶切塊,放入濃湯中煮熟加鹽即可食用。
姨媽期要注意些啥?這些禁忌食物盡量不碰
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