對(duì)于很多人來說，每天晚上12點(diǎn)以后睡覺成為了一種常態(tài)，多數(shù)人都要凌晨?jī)扇c(diǎn)，甚至通宵。殊不知，這種作息規(guī)律對(duì)身體危害極大。

今年37歲的陳女士已經(jīng)六個(gè)月沒來月經(jīng)了，她2年前開始出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，主要表現(xiàn)為經(jīng)量少，色紫黯，經(jīng)期長(zhǎng)，月經(jīng)常常45- 60天才來一次，有時(shí)甚至3-4個(gè)月才來一次，還常伴有潮熱汗出，腰膝酸軟，面色萎黃有色斑沉著，頭暈耳鳴，五心煩熱，夜寐多夢(mèng)等癥狀。數(shù)次服用活血化瘀中藥效果都不明顯，后經(jīng)婦科檢查診斷為卵巢早衰。

為什么陳女士這么年輕，就會(huì)有卵巢早衰呢？ 

專家指出，卵巢早衰與患者日常的生活習(xí)慣、先天性或自身免疫力等因素有關(guān)?，F(xiàn)代人的生活方式來講，熬夜、晚睡是最常見的病因，都說睡個(gè)美容覺，晚上的睡眠時(shí)間正是我們臟腑氣血修復(fù)的時(shí)間，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來講就是保證體內(nèi)性激素正常分泌，熬夜晚睡甚至不睡，導(dǎo)致激素分泌紊亂，氣血生成不足，就會(huì)影響卵巢功能。當(dāng)然也有患者是多次流產(chǎn)以及先天體質(zhì)因素等導(dǎo)致。一般在40歲以前出現(xiàn)的卵巢功能衰退，閉經(jīng)4個(gè)月以上，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)性激素中的一個(gè)促卵泡生成素超過正常，我們就把它叫做卵巢早衰。

女性一旦發(fā)生卵巢早衰就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)稀發(fā)甚至閉經(jīng)、提前出現(xiàn)更年期癥狀，比如潮熱汗出、失眠、頭暈，情緒波動(dòng)、記憶力減退、骨質(zhì)疏松等，對(duì)女性生理和心理健康有很大的影響。

卵巢早衰不同于更年期絕經(jīng)，盡早治療、合理治療后多是可逆的，可以延續(xù)卵巢發(fā)揮正常功能到更年期階段。

如何預(yù)防卵巢早衰的發(fā)生？

1.健康飲食

在日常生活中，飲食一定要以營(yíng)養(yǎng)均衡為主，保持低鹽、低脂、低糖、健康的飲食結(jié)構(gòu)。

2.注意休息

生活中還需要保證良好的睡眠狀況，早睡早起，避免熬夜導(dǎo)致的內(nèi)分泌紊亂。

3.健康的生活習(xí)慣

在平時(shí)要注意戒煙、限酒，養(yǎng)成健康的生活方式。

溫馨提示

在當(dāng)代社會(huì)的快節(jié)奏下，工作和生活的壓力很大，尤其是女性，身體更容易受到多種因素的影響。從而引發(fā)潮熱汗出、情緒多變等癥狀，更容易導(dǎo)致卵巢早衰。

因此，為了緩解腰膝酸軟、潮熱盜汗的癥狀，并預(yù)防卵巢早衰的發(fā)生，可以考慮用一些中成藥，例如左歸丸。

左歸丸是滋腎補(bǔ)陰代表方劑，原方出自于《景岳全書》。該方由熟地黃、菟絲子、牛膝、龜板膠、鹿角膠、山藥、山茱萸、枸杞子組成，有滋腎補(bǔ)陰之功，用于真陰不足，腰酸膝軟，盜汗，神?？谠锏取?/p>

左歸丸由六味地黃丸去掉三泄藥物茯苓、澤瀉、丹皮，加上菟絲子、牛膝、龜板膠、鹿角膠、枸杞子等組成。其方重用熟地滋陰補(bǔ)腎、填精益髓，為君藥。臣以龜板膠、鹿角膠血肉有情之品，峻補(bǔ)精髓，其中龜板性味甘咸寒，善補(bǔ)肝腎之陰，又能潛陽;鹿角膠性味甘咸微溫，益精補(bǔ)血之中又能溫補(bǔ)腎陽，與諸滋補(bǔ)腎陰之品相伍有“陽中求陰”之效。山茱萸養(yǎng)肝滋腎，澀精斂汗;山藥補(bǔ)脾益陰，滋腎固精;枸杞子補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目;菟絲子平補(bǔ)陰陽，固腎澀精;牛膝益腎補(bǔ)肝，強(qiáng)腰壯骨，俱為佐藥。諸藥配伍，有益腎滋陰、填精補(bǔ)髓之功，故可治療真陰不足、腰酸膝軟、盜汗遺精、神?？谠锏取?nbsp;