冬季氣候寒冷，子宮虛寒癥狀往往會加重，子宮虛寒可導致月經(jīng)不規(guī)律等多種癥狀，此時預(yù)防子宮虛寒尤為重要。

     月經(jīng)一直是女性健康的“晴雨表”，在一定程度上反映著女性的身體健康狀況。與月經(jīng)相伴隨出現(xiàn)的痛經(jīng)、腹痛、腰酸等癥狀困擾著不少女性。從中國傳統(tǒng)醫(yī)學的角度來看，這些癥狀的出現(xiàn)與子宮虛寒都有一定的關(guān)系，嚴重時甚至會引起不孕不育，尤其是在冬季，氣溫降低，氣候寒冷，子宮虛寒者的癥狀往往會加重。因此，冬天預(yù)防子宮虛寒尤其重要。

     月經(jīng)：女性健康“晴雨表”

     女性生命中相當一部分時間都與月經(jīng)為伴，月經(jīng)期是女性身體及心理的非常時期，由于體內(nèi)激素水平的變化等，月經(jīng)期女性容易出現(xiàn)易怒、煩躁等情緒。月經(jīng)情況順利與否直接影響著女性的生活、工作等諸多方面。有些女性在月經(jīng)期會出現(xiàn)腹痛、腰酸及月經(jīng)量少、不規(guī)律等現(xiàn)象，這些癥狀無疑更觸動了本就繃緊的神經(jīng)，易怒、暴躁等情緒往往隨之加重。對不少人來說，每月一次的月經(jīng)都伴隨著難言之痛。

     子宮虛寒可導致月經(jīng)不規(guī)律等多種癥狀

     從中醫(yī)的角度來看，女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)這些癥狀，與子宮虛寒均有一定的關(guān)聯(lián)。百病起于風寒，宮寒在婦科病及婦科不孕癥中約占50%以上。子宮虛寒是中醫(yī)學中的概念，簡單地說就是“子宮寒冷”，但由于中醫(yī)中子宮的概念與西醫(yī)有所區(qū)別（中醫(yī)中子宮的概念范圍更大，包括子宮、卵巢等多種器官在內(nèi)），因此所涉及的臨床癥狀也更加廣泛。

     中醫(yī)中的子宮虛寒并非單指某一種癥狀，而是涉及患者出現(xiàn)的多種臨床癥狀，包括月經(jīng)周期不規(guī)律、月經(jīng)量少且色黑及月經(jīng)前或經(jīng)后小腹疼痛、白帶清稀量多等，個別患者的痛經(jīng)甚至會達到難以忍受的程度。子宮虛寒者在月經(jīng)期間往往要承受更多的痛苦。專家表示，宮寒不僅對女性生理造成損害，虛寒的子宮也不利于受精卵的著床與發(fā)育，致使女性受孕困難，癥狀嚴重者甚至有可能導致不孕或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等。

     子宮虛寒與不良體質(zhì)和生活習慣等相關(guān)

     對不少女性來說，月經(jīng)意味著疼痛、情緒失控，但不可否認的是，也有不少女性在月經(jīng)期間并不會出現(xiàn)嚴重的腰酸、腹痛等癥狀，往往能夠平穩(wěn)度過月經(jīng)期。這其中的原因何在？

     首先，這與個人的體質(zhì)相關(guān)。人生而不同，一些女性由于體內(nèi)“陽氣”不足，平時便容易怕冷，手腳經(jīng)常發(fā)涼，這些人也更容易出現(xiàn)宮寒癥狀。

     其次，不良生活習慣也是導致不少女性出現(xiàn)月經(jīng)不適癥狀的重要原因。在中醫(yī)看來，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多。有些女性愛吃冷飲，甚至在月經(jīng)期間也無所顧忌，這些食物進入體內(nèi)會消耗陽氣，導致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。不少人為一時貪涼，夏天往往將室內(nèi)空調(diào)溫度調(diào)得過低。另外，進入冬季后，為了更加美觀等，街頭常見穿著單薄的女性，其實這些都給寒氣提供了侵襲人體的機會，成為出現(xiàn)宮寒癥狀的重要原因。

     除了體質(zhì)與生活習慣外，還有一些其他因素也容易引起子宮虛寒，包括流產(chǎn)、腎虛等。從中醫(yī)角度來看，精卵的結(jié)合及胎兒的生長，均需要消耗女性體內(nèi)大量的能量物質(zhì)，而流產(chǎn)則耗損了人體內(nèi)大量陽氣，如果后期未得到及時充分修養(yǎng)，陽氣久耗，往往導致子宮失去溫煦，宮寒便隨之產(chǎn)生。中醫(yī)認為，腎虛則熱能不足，因此，腎虛也是引起子宮虛寒的一個重要原因。

     健康提醒

    忌飲食過于生冷 注意保暖

     疾病治療的最高境界是預(yù)防。雖然子宮虛寒的出現(xiàn)與人體自身的體質(zhì)有很大關(guān)系，但平時注意改善不良生活習慣，盡量避免子宮虛寒的誘因，仍可以大大減少子宮虛寒出現(xiàn)的幾率。

     預(yù)防子宮虛寒，應(yīng)避免飲食生冷，尤其是在炎熱的夏季，盡量少吃冰激凌等生冷食物，室內(nèi)空調(diào)溫度也不宜開得過低。另外，月經(jīng)期的保暖尤其重要，切不可為一時貪涼導致身體受損。

      冬季，不少女性為“風度”而舍棄“溫度”，大街小巷穿著單薄者比比皆是。冬季本就寒冷，氣溫降低，做好保暖便更加重要。提醒女性朋友，“溫度”重于“風度”，穿著合適衣物，不被風寒所侵才是預(yù)防疾病的根本。

     紅糖生姜湯可預(yù)防宮寒

     有時對于疾病的治療，除了藥物之外，不少食物也能起到很好的食療作用，與藥物相輔相成，往往能夠起到更好的效果。治療子宮虛寒同樣如此。紅糖生姜湯便有很好的暖宮作用。血是女性身體健康之本，血液運行順暢也是身體健康的一個重要標志，紅糖生姜水有暖宮之效，也有利于改善女性子宮環(huán)境。


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