經常坐辦公室的女性，特殊是年輕女性，恒久處于空調的涼風下，會影響卵巢功效，使排卵發(fā)生障礙，導致月經失調，腹痛腹脹。

    由于人體能夠對溫度舉行自行調治，但人體這種自覺調治，不能迅速轉換。因此，室內溫度長時間過低，很容易導致腹痛和痛經等發(fā)生。

    為制止女性發(fā)生這種情形，一是把室溫恒定在26℃左右；二是在開空調時，一樣平常低處最涼，最怕冷的是腿和腳，以是在空調房里一定要穿襪子；三是空調開機3小時左右后，最好關一段時間，打開窗戶，呼吸下新鮮的空氣。

    調治月經的3個大招

    月季花茶

    夏日或秋季采摘的月季花花朵，最好選擇紫紅色的半著花蕾的月季花，氣息清香的為佳。

    滾水沖泡子女茶飲用月季花茶具有活血、潤膚和行氣的作用，可改善女性月經不和諧痛經問題。

     當歸紅棗湯

    當歸90克，川芎30克，白芍60克，生地黃120克，人參30克，炒白術90克，白茯苓60克，炙甘草45克，五加皮240克，小肥紅棗、核桃肉各120克，糯米酒2000毫升。

    將上藥切薄片，用絹袋盛好，浸于酒中，密封，隔水加熱約1小時后，取出埋土中5天，然后取出靜置11天，過濾后使用，每次溫飲1--2小盅，日2次。本方適用于血虛之月經由少。

    姜棗紅糖水

    大棗、干姜、紅糖各30克。把大棗和干姜洗凈，大棗去核留肉，姜切碎，之后與適量紅糖一起煎成姜棗紅糖水。喝湯吃大棗。

    這道姜棗紅糖水特殊為經期女性研制，可起到溫經散寒的作用，可改善痛經問題和淡化黃褐斑。