你知道嗎，很多時候你不是胖，你只是腫！其實有人總是會有這樣的疑問，為什么我的體重變化幅度這么大呢？有些人在一夜之間體重就可以相差6-7斤，怎么看都不可能是脂肪突然長出來又變沒了，其實這是因為你水腫而已。那么讓我們看看都有哪些祛除水腫的小秘方吧！

    檸檬水——通便消腫

    很多女明星都習(xí)慣起床就會先喝一杯檸檬水，既能美白、消腫，甚至一喝就有想便便的感覺。像碧昂絲、葛妮絲派特洛、Emma Watson就每天都堅持喝檸檬水，才會擁有如此完美的身材。

    TIPS：檸檬屬于強(qiáng)堿，早上不宜空腹飲用，應(yīng)先喝溫水，吃點早餐后再喝檸檬水，這樣對腸胃的負(fù)擔(dān)較小。

    腸胃不好的人可以加一點蜂蜜。

    玉米須茶——利尿減肥

    據(jù)說，這是寶兒、金泰希、玄斌等韓星最佳的減肥茶，都是靠這種玉米須茶消除嬰兒肥。中醫(yī)記載，玉米須茶有泄熱、利尿功效，而韓國人煮給會尿床的小朋友喝的，在睡前把水排光，就不必?fù)?dān)心會尿床了!

    TIPS：玉米須要放進(jìn)鍋里煮，放涼后就是最天然的玉米須茶。不過玉米須性平稍偏涼不宜多喝，特別是月經(jīng)期間最好不要喝。

    紅豆水——排體內(nèi)濕氣

    體內(nèi)堆積濕氣、造成水腫，因紅豆有排濕效果，不少名模都拿“紅豆水”當(dāng)白開水喝。減肥時睡前都會煮紅豆水，隔天起床捏著鼻子喝1杯，水腫消了，體重也會跟著降!

    TIPS：紅豆富含鉀離子，而人體本身有“留鉀排鈉”的機(jī)制，加上豐富的纖維，所以可以幫助排便及排尿減肥的效果。

    黑咖啡——利尿減脂

    黑咖啡被不是網(wǎng)友稱為最速效的抗腫神器，高溫烘培的咖啡香味雖濃郁，但咖啡因含量較少，想促進(jìn)減脂、利尿的效果，反而是味道淡的“美式咖啡”最好。

    TIPS：咖啡容易傷胃，千萬別空腹喝，一天也不能超過三杯。由于咖啡相當(dāng)利尿，因此建議每多喝一杯黑咖啡，就要多喝500cc的水，不讓身體缺水，水分才不容易滯留在體內(nèi)。