現(xiàn)代女性總是自恃擁有時(shí)尚的生活觀念，即便在月經(jīng)期間，做事情都是毫無(wú)禁忌，殊不知這些“新觀念”正在危害我們的健康。月經(jīng)來(lái)潮其實(shí)會(huì)對(duì)全身各部位都會(huì)產(chǎn)生一定的影響，女性月經(jīng)期間應(yīng)注意平時(shí)的一些不良習(xí)慣。
    情緒的異常變化：長(zhǎng)期的工作忙碌、心理創(chuàng)傷等有時(shí)候會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或者痛經(jīng)。這是因?yàn)殚L(zhǎng)期處于壓力下，會(huì)抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)就會(huì)開始紊亂。成年女性，特別是青春期少女，應(yīng)保持樂(lè)觀穩(wěn)定的情緒，注意修身養(yǎng)生，避免多愁善感和心情激動(dòng)，以維持和穩(wěn)定機(jī)體內(nèi)環(huán)境的平衡，保持月經(jīng)周期的正常。

    起居無(wú)度：有些女性天生就喜歡晚睡，屬于夜貓子型，但是這樣長(zhǎng)期會(huì)給身體帶來(lái)些影響。如會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過(guò)分收縮，可引起月經(jīng)過(guò)少，甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過(guò)度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。

    電磁輻射：現(xiàn)今家用電器等電子設(shè)備越來(lái)越多，人們長(zhǎng)期受這些電磁波的影響，會(huì)使女性內(nèi)分泌和生殖機(jī)能產(chǎn)生影響，從而出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。
 
    過(guò)度的節(jié)食：由于許多少女愛(ài)美，通過(guò)一些節(jié)食等方法來(lái)減肥，這會(huì)給身體帶來(lái)一些影響。過(guò)度節(jié)食者機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來(lái)潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)。因此，追求身體苗條的女性，切不可盲目的節(jié)食減肥。

    嗜好煙酒：抽煙喝酒都會(huì)給人體帶來(lái)一些抑制作用，因而也會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象。所以婦女要不吸煙，少喝酒。

    便秘：有時(shí)候便秘也會(huì)引起女性月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象。這是因?yàn)橹蹦c內(nèi)大便過(guò)度充盈后，子宮頸會(huì)被向前推移，子宮體則向后傾斜。如果長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)發(fā)生子宮后傾，闊韌帶內(nèi)的靜脈就會(huì)受壓而不暢通，子宮壁會(huì)發(fā)生充血，并失去彈性。若子宮長(zhǎng)久保持在后傾位置，就會(huì)發(fā)生腰痛、月經(jīng)紊亂(月經(jīng)失調(diào))。

    女性月經(jīng)不調(diào)會(huì)女性的身體造成很大傷害，為了減少疾病的發(fā)生，女性尤其是在經(jīng)期期間要控制好自己的情緒;在飲食上也應(yīng)避免吃生冷、寒涼以及咸辣的食物，如冰激凌、梨、辣椒、肉桂等，多喝一些溫?zé)岵⑶掖龠M(jìn)血液循環(huán)的飲料，如紅糖水、姜茶等。