月經(jīng)期就是女性正常的一種生理周期，月經(jīng)是否正常不但關(guān)系到女性的健康，而且也影響著女性的生育能力，所以在月經(jīng)期間女性朋友一定要做好生理保健工作，但是在生活中人們對(duì)月經(jīng)期間的表現(xiàn)癥狀有一定的理解誤區(qū)，給自身帶來很多危害，下面我向大家介紹一些月經(jīng)期癥狀的理解誤區(qū)吧!
     誤區(qū)一：經(jīng)期女人吃什么都不會(huì)胖

    經(jīng)期的確是女性減肥的好時(shí)期，但女性們懷著“經(jīng)期女人吃什么都不會(huì)長(zhǎng)胖”的自欺欺人的幻想，對(duì)薯片、油炸面包圈之類的油炸食品燃起了戰(zhàn)斗的熱情。

    正解：油炸食品是經(jīng)期女性的一大禁忌。因?yàn)槭荏w內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時(shí)毛細(xì)管擴(kuò)張，皮膚變得敏感。此時(shí)進(jìn)食油炸食品，會(huì)增加肌膚負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時(shí)吃油炸食品，脂肪還容易在體內(nèi)囤積。

    誤區(qū)二：經(jīng)期不能喝茶

    一般的說法是經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，而茶葉中含有高達(dá)至50%的鞣酸，它會(huì)妨礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
 
    正解：并不是所有的茶都不能喝，只是濃茶及涼性茶，如菊花茶等盡量不要喝。但可以喝點(diǎn)味甘微苦、性溫，具有理氣解郁、活血散淤、調(diào)經(jīng)止痛功效的玫瑰花茶。在經(jīng)期飲用玫瑰花茶不僅能改善不良情緒，還可以還您一個(gè)好臉色。對(duì)于那些痛經(jīng)較嚴(yán)重的朋友，除了喝玫瑰花茶外，痛經(jīng)發(fā)作時(shí)還可用鮮玫瑰花200克，煎湯，濃縮成稀糊狀，攤在四層紗布上，趁溫?zé)岱笥谀毑?，膠布固定，每天換藥一次。 |

    需要說明的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起，因?yàn)椴枞~中含有大量鞣酸，鞣酸會(huì)影響玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，因玫瑰花活血散淤，故月經(jīng)量過多的朋友經(jīng)期最好不要飲用玫瑰花茶。

    誤區(qū)三：絕對(duì)不用止痛藥

    很多人在痛經(jīng)的時(shí)候卻對(duì)止痛藥望而卻步，理由是止痛藥的副作用大，不適宜食用，而且正值經(jīng)期敏感期，如果在飲食方面稍微不注意，可能會(huì)加重疼痛的程度。結(jié)果有很多姐妹痛得滿床打滾，甚至疼痛至昏厥。

    正解：不少專家們認(rèn)為，對(duì)痛經(jīng)，最重要的是通過日常調(diào)理來“鏟除”，如規(guī)律的運(yùn)動(dòng)、均衡的營(yíng)養(yǎng)、充足的睡眠以及良好的心態(tài)。同時(shí)早期止痛有利于促進(jìn)身心健康并提高生活質(zhì)量，所以及時(shí)服用止痛藥是正確而必要的對(duì)癥治療。

    疼痛開始時(shí)可以選用安全的止痛藥。現(xiàn)在的非處方止痛藥，如泰諾林，其止痛成分為對(duì)乙酰氨基酚，它完全不同于嗎啡等中樞鎮(zhèn)痛藥物，沒有任何對(duì)大腦的不良影響，也無成癮性。比起阿斯匹林類的止痛藥，又避免了胃腸道的影響，飯前飯后都可以服用，可以迅速緩解疼痛。而中成藥由于其副作用不大，如果確實(shí)需要服用藥物解痛時(shí)，也可以選用中藥止痛。